0
0
Психолог Свиридова рассказала, как родителям справиться со стрессом у детей
Стрессовые состояния у ребенка могут возникнуть на фоне болезней, сообщила Общественной службе новостей заведующая лабораторией специальной психологии и коррекционного обучения НМИЦ здоровья детей Минздрава России Татьяна Свиридова.
Психолог предупредила, что возможными причинами стресса у детей и подростков могут быть болезни эндокринной системы, проблемы с органами дыхания и системой кровообращения.
Бывает, что ребенок физически здоров, но испытывает постоянное напряжение или тревогу. Справиться с подобным состоянием можно, соблюдая некоторые правила.
Родителям врач посоветовала постараться оградить детей от негативных эмоций и информации. Желательно не менять привычного образа жизни, больше времени уделять творческому хобби. В числе рекомендаций – занятия спортом и регулярные прогулки на свежем воздухе.
«Детей стоит обучить дыхательным практикам, и тогда они могут справиться со стрессом самостоятельно. Самое простое упражнение, которое необходимо практиковать и взрослым, если накрывает злость или страх: глубоко вдыхая, считайте до четырех, задержите дыхание (на раз-два), так же глубоко выдохните, считая до четырех», – посоветовала Татьяна Свиридова.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
0
0