Уже без сил? Неочевидные советы, которые помогут дожить до конца пятницы

Специалисты Ямальского центра общественного здоровья и медпрофилактики в соцсетях рассказали северянам, что делать, если в середине рабочей недели у них иссяк запас сил.

«Не зря говорят «Среда длиннее пятницы» — обычно к середине недели запасы сил иссякают, а до выходных еще так далеко. Что же делать? Больше общайтесь. Совместное деловое общение настроит вас на рабочий лад», — советуют психологи центра.

Также следует распределить все рабочие задачи таким образом, чтобы завершить самые важные из них в пятницу утром. Если имеется точно поставленная цель, к выполнению которой стремишься, появляется стимул продолжить работу в четверг. К тому же в выходные дни не будет мыслей о несделанных рабочих делах.

«Составьте планы на субботу и воскресенье. Приятные мысли повысят ваше настроение и рабочий тонус. Посвятите вечер любимому активному хобби — танцы, йога, плавание, спортивные игры. Физическая нагрузка позволит отвлечься от забот», — рекомендуют северянам ямальские эксперты.

Ранее врач рассказал, как избежать эмоционального выгорания.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».