0
0
Самые полезные поверхности для ходьбы босиком назвал эксперт
Лето – время ходить босиком. Как сделать это с максимальной пользой, рассказал в интервью радио Sputnik врач общей практики Владимир Хорошев.
Хождение босиком – естественный массаж ступней, отметил врач. На подошве сосредоточено много биологически активных точек.
«Босиком ходить полезно, потому что массируются биологически активные точки на всей поверхности нашей стопы, а их великое множество. То есть на стопу буквально проецируются все наши органы и системы: тут и печень, и поджелудочная железа, и головной мозг», – сказал он.
И важно правильно выбрать поверхность, которая наиболее эффективно их помассируют, считает Владимир Хорошев.
«Полезно ходить и по песку, и по траве, а по гальке – в большей степени. Причем желательно, чтобы она была округлой, не жесткой, не острой, чтобы не поранить ноги. Когда человек идет по гальке, он тренирует еще и суставы», – отметил эксперт.
Есть и поверхности, хождения по которым без обуви стоит избегать.
«Неполезно ходить там, где существует опасность пораниться или напороться на строительные «издержки». По асфальту, по бетону ходить босиком нельзя – любая твердая поверхность нежелательна для наших стоп и для нашего организма», – считает специалист.
Стоит ограничить и время «процедур».
«Ходить босиком более двух-трех часов в день нежелательно, потому что у большинства людей, а у женщин – практически у всех, имеется плоскостопие», – цитирует эксперта радио Sputnik.
0
0