0
0
Спорт и курение оказывают на человека противоположные эффекты
Предположение о том, что спорт может нейтрализовать вредные последствия курения, является ошибочным. Об этом врач-психотерапевт, и.о. заведующего Центром профилактики и лечения табачной и нехимических зависимостей МНПЦ наркологии столичного департамента здравоохранения Валерий Лыков сообщил Агентству городских новостей «Москва». Он подчеркнул, что спорт и курение оказывают на человеческое тело противоположные эффекты.
«Занятия спортом делают тело крепче, улучшают состояние мышц и суставов, активизируют обменные процессы, способствуют лучшему насыщению кислородом. От курения мышцы и суставы становятся хуже, обменные процессы тормозятся, насыщение кислородом замедляется. У многих возникает предположение, что если заниматься спортом, то упражнения будут нейтрализовать вредное действие от никотина, никаких ухудшений не наступит. Это опасное заблуждение», - заявил Валерий Лыков.
Он пояснил, что совмещение сигарет и тренировок плохо отражается на сердечно-сосудистой системе. У заядлого курильщика сосуды сужаются, а при упражнениях нагрузка на сердце увеличивается. Таким образом, по словам врача, шансы на получение сердечно-сосудистых заболеваний только возрастают.
Валерий Лыков добавил, что табак не снижает стресс, как считают многие курильщики, а только усиливает тревожность. После очередной сигареты организм чувствует себя угнетенным от отравления дымом, а недостаток кислорода во время курительного процесса может лишь усилить стресс. Эксперт подчеркнул, что курящие люди больше склонны к тревожно-депрессивным состояниям. По его словам, бросить курить могут и должны даже курильщики с большим стажем.
«Есть заблуждение, что курильщики с большим стажем не должны бросать курить, так как это вредно для здоровья. Говорят еще, что избавиться от привычки нельзя. Конечно, сигареты причиняют ощутимый вред нашему здоровью, но даже самый заядлый курильщик почувствует изменения в состоянии своего здоровья в лучшую сторону. По результатам исследования ученых и медиков удалось установить, что спустя три - девять месяцев после отказа от курения дыхательные функции восстанавливаются и повышаются в качестве на 10%; спустя пять лет - в два раза уменьшается риск инфаркта миокарда, который подстерегает почти каждого среднестатистического курильщика. Спустя 10 лет с момента отказа от сигарет с раком легких наблюдается та же тенденция, что и с риском инфаркта - возможность его появления уменьшается вдвое», - рассказал врач.
0
0
Теги: