Спорт и правильное питание помогут сохранить человеческий мотор в норме

Главный внештатный специалист по медицинской профилактике минздрава Нижегородской области Наталья Савицкая рассказала, как россиянам избежать сердечно-сосудистых заболеваний. Ее слова передает RT со ссылкой на pravda-nn.ru.

Важным пунктом в поддержании здоровья сердца и сосудов является питание. Россиянам стоит придерживаться полезного рациона. «Необходимо сократить до минимума продукты, богатые холестерином, поскольку они вызывают отложение холестериновых бляшек в сосудах», — цитирует медика RT.

Заботящимся о своем состоянии людям стоит отказать от жирного мяса, различных колбасных изделий, жареного картофеля. Снизить нужно и потребление соли, которая задерживает воду в организме и увеличивает нагрузку на главный орган в теле человека.

Вреден для сердца и сосудов избыточный вес. Для его снижения нужно не только соблюдать диету, но и заниматься спортом. Врач Савицкая отметила, что необходимо также не пропускать диспансеризацию, которая поможет отслеживать состояние организма.

Ямальцы стали реже умирать из-за проблем с сердечно-сосудистой системой. Показатель смертности с начала года снизился на 3%. Положительной динамики удалось достичь благодаря комплексному подходу к профилактике и поставкам спецоборудования в медучреждения округа.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».