0
0
Терапевт перечислил полезные привычки, продлевающие жизнь
Врач Рябков: Долголетие подарят спорт и здоровый образ жизни
Продлить жизнь можно, соблюдая простые правила, сообщило РИА ФАН со ссылкой на комментарий врача-терапевта онлайн-сервиса по управлению здоровьем Андрея Рябкова для издания Life.
Медик напомнил, что ежедневная физическая активность тренирует сердце и сосуды, укрепляет мышцы и является гарантом хорошего иммунитета. Люди, который делают зарядку или выходят на пробежку, обычно подтянуты и энергичны.
Второе правило — здоровое питание. Сбалансированная еда дает возможность организму получить все необходимые витамины и микроэлементы, снижает уровень стресса, позволяет сохранить ясный ум и внимание.
Врач рекомендовал отказаться вредных привычек, которые сокращают жизнь и могут стать причиной развития хронических болезней.
Алкоголь в первую очередь бьет по желудочно-кишечному тракту, вызывает тромбоз. Регулярное употребление спиртного вкупе с курением приводит к развитию хронического недомогания, ухудшает память, подавляет умственную и физическую активность.
Андрей Рябков
врач-терапевт
Самые важные новости — в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
0
0
Теги: