Терапевт Ромасов предупредил о рисках интервального голодания

Терапевт Иван Ромасов поделился информацией, какие риски несет интервальное голодание, пишет РИА ФАН со ссылкой на «Известия».

«Основная идея интервального голодания — следовать определенному плану питания в течение суток. Такая диета ставит целью контроль режима употребления пищи, ее калорийности и состава», — объяснил Ромасов.

По его словам, такой подход к питанию может вызвать у человека быструю утомляемость, бессонницу, тошноту и головные боли. Если у некоторых такие негативные эффекты возникают только на начальном этапе диеты, пока организм привыкает к новому режиму, то у других они могут оставаться постоянными, подчеркнул эксперт.

Ранее английский диетолог Майкл Мосли поделился советами, как быстрее похудеть и ускорить обмен веществ.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».