Улыбайся, если хочешь быть здоров: контроль за мимикой не спасает от старения

Осознанный контроль над мимикой не в силах замедлить процессы старения кожи. Напротив, подобная привычка может оказать негативное влияние на психологическое состояние человека, рассказала врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.

«Стоит обратить внимание на образ жизни в целом. <...> А вот улыбку ограничивать не стоит — подавление мимики не останавливает старение, зато лишает лицо живости и влияет на психологическое состояние», — приводит слова Уланкиной РИАМО.

Искусственное сдерживание улыбки и иных эмоций лишает лицо естественного живого выражения. Поскольку реального омолаживающего эффекта такая практика не оказывает, то она становится не только бесполезной, но и приносящей вред, подчеркивает Общественная Служба Новостей.

Не зацикливаться на контроле мимики, а пересмотреть общий образ жизни, советует врач. Чтобы кожа оставалась молодой, важно соблюдать принципы здорового питания, наладить режим сна, поддерживать активный двигательный режим и чаще гулять на улице. От дурных привычек следует полностью отказаться.

Главным же оружием против старения эксперт назвала защиту от ультрафиолета. Крем с SPF 30 необходимо наносить на все открытые участки тела, особенно на лицо, перед каждым выходом на улицу, независимо от погодных условий — даже в холод или пасмурную погоду. Эта мера значительно замедляет процессы фотостарения.

У 20% людей после пребывания на солнце появляется красная сыпь и зуд. Почему возникает аллергия на солнце и как с ней бороться, рассказал ранее «Север-Прессу» врач-дерматовенеролог Михаил Бетехтин.

Читайте «Север-Пресс» в мессенджере «Макс».