Витамин Д и солнечные лучи снижают риск развития рака груди

Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего выяснили, что витамин D способствует снижения риска развития рака груди.

Как сообщает газета «Известия», высокое содержание (не менее 60 нанограмм на мл) в крови кальцифедиола (витамина группы D) уменьшает вероятность развития рака в пять раз.

Ученые проанализировали данные исследований 2002 - 2017 годов с участием 3325 женщин. При этом 1713 женщин были разделены на группы в зависимости от уровня кальцифедиола в крови. Все участницы эксперимента были здоровы и моложе 55 лет, ученые наблюдали за ними на протяжении четырех лет. За это время были выявлены 77 случаев рака молочной железы.

Как выяснилось, все они - среди участниц с низким содержанием витамина D в крови, то есть менее 20 нанограмм на мл. Ученые отметили, что для достижения требуемого уровня витамина в крови необходимо потреблять диетические добавки и пищу с 4-6 тыс. международными единицами (МЕ) в день. Для витамина D одна МЕ равна 0,025 микрограмма вещества. Отмечается, что при нахождении на солнце в течение 10-15 минут в день дозу пищевых добавок можно уменьшить.