Возьми палки и иди. Профилактологи разъяснили, как можно и нельзя ходить

Профилактологи Общества специалистов профилактической медицины и Ямальского центра медицинской профилактики провели мастер-класс для любителей скандинавской ходьбы.

Несмотря на кажущуюся простоту этого вида спорта, в занятиях есть нюансы. Поэтому на мастер-класс собрались новички, которые хотят всерьез освоить этот нехитрый вид спорта.

Например, инструкторы рассказали о том, как нужно выбирать палки для скандинавской ходьбы, научили технике движений. Среди участников мероприятия была девочка Саша, которая обещала рассказать о скандинавской ходьбе и её преимуществах своим бабушкам - ведь именно этот вид спорта сейчас особенно популярен у возрастных адептов здорового образа жизни.

Профилактологи отмечают, что скандинавская ходьба совмещает приятное с полезным - приносит не только наслаждение от прогулки, но и активизирует до 90% мышц тела, принося более эффективный результат, чем при обычной ходьбе. Особенно она полезна для людей старшего возраста, для граждан с избыточной массой тела.