Врач Королева рассказала о пользе селедки для здоровья

В эфире радио Sputnik диетолог Маргарита Королева рассказала о полезных свойствах селедки.

Несмотря на то, что при приготовлении сельди используется много соли, ее стоит включать в свой рацион, но не ежедневно.

Как уточнила Королева, обратить внимание на блюда с селедкой стоит тем, кто много работает, страдает от стресса и недосыпа и склонен к полноте.

Селедка богата полезными веществами: омега-3 полиненасыщенными жирные кислотами, витаминами А, D, Е и К, содержит много легкоусвояемого белка.

Однако тем, кто страдает гипертонической болезнью и заболеваниями почек, придется отказаться от употребления селедки. Ее можно заменить на блюда, приготовленные из свежезамороженной сельди.

Ранее агентство «Север-Пресс» писало о продуктах, обладающих обезболивающим эффектом.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».