0
0
Врачи назвали пять мифов о здоровье сердца, которые сокращают жизнь
На Ямале при диспансеризации чаще всего выявляются сердечно-сосудистые заболевания: они есть у каждого четвертого северянина из тысячи. Повышенное артериальное давление диагностируют у каждого пятого. Какие заблуждения приводят к проблемам с сердцем, «Север-Прессу» рассказали в Ямальском центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
«Зачастую представления о болезнях сердца далеки от реальности — люди ведут нерациональный, нездоровый образ жизни, что значительно повышает риски. Мы собрали главные мифы, чтобы помочь лучше заботиться о своем сердце».
Ямальский центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Пять мифов о сердечных заболеваниях
Миф 1. Сердечные заболевания — проблема только пожилых людей
Реальность: болезни сердца встречаются и у молодых людей.
На развитие заболеваний влияет не столько возраст, сколько образ жизни. Неправильное питание, низкий уровень физической активности, избыточная масса тела и хронические заболевания определяют риск проблем со здоровьем сильнее, чем возраст. Специалисты советуют контролировать основные показатели здоровья как пожилым, так и молодым людям.
Миф 2. Для сердца достаточно следить за артериальным давлением
Реальность: помимо давления важно контролировать и другие показатели.
Врачи рекомендуют следить не только за давлением, но и за уровнем холестерина и сахара в крови. Здоровье сердца помогут сохранить отказ от курения, правильное питание, снижение веса и регулярная физическая активность. Комплексно оценить состояние организма позволят диспансеризация и профосмотры.
Миф 3. После инфаркта физическая активность противопоказана
Реальность: движение имеет большое значение для восстановления после инфаркта.
«Уровень нагрузки подбирают с учетом состояния здоровья и рекомендаций врача. Умеренная физическая активность помогает поддерживать работу сердца и улучшает общее самочувствие».
Ямальский центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Миф 4. Наследственная предрасположенность определяет все
Реальность: образ жизни имеет намного большее значение, чем генетическая предрасположенность.
Образ жизни определяет свыше 60% здоровья человека. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний можно снизить даже при «плохой» наследственности.
Миф 5. Стресс — это стиль современной жизни
Реальность: борьба со стрессом — залог здоровья.
«Хронический стресс запускает каскад реакций, уменьшающих продолжительность жизни: артериальное давление повышается, а адреналин и кортизол нарушают ритм сердца и тонус сосудов».
Ямальский центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Для борьбы с хроническим стрессом есть действенные методики расслабления. Их может освоить каждый человек.
Число спортсменов на Ямале за пять лет увеличилось на 99%. Какие виды спорта популярны у северян, выяснил «Север-Пресс».
Читайте «Север-Пресс» в мессенджере «Макс».
0
0
Теги: