Завтрак до восьми утра снизит риск диабета

Ученые узнали, как график питания влияет на восприимчивость организма к инсулину, и сделали вывод, что первый прием пищи до восьми часов утра снижает риск развития сахарного диабета, сообщило информагентство RuNews24.ru.

Исследователи из Франции и Испании поделились результатами эксперимента, который длился два года. В нем участвовало более ста тысяч человек. Они ежедневно отчитывались о режиме дня и графике питания. После анализа данных выяснилось, что завтрак до восьми утра снижает риск развития диабета II типа на 59%. Если первый прием пищи приходился на более позднее время — риск нарушения работы поджелудочной железы был выше, привело RuNews24.ru данные, опубликованные журналом International Journal of Epidemiology.

Для сохранения здоровья ученые посоветовали есть небольшими порциями и избегать поздних ужинов.

Ранее стало известно, что кофе натощак провоцирует развитие диабета и рака.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».