http://Top.Mail.Ru
Как первокурснику с Ямала адаптироваться в мегаполисе: лайфхаки, как не заблудиться в большом городе | Север-Пресс

0

0

Ты не один: как ямальским первокурсникам привыкнуть к большому городу

Читать «Север-Пресс» в

Для вчерашних школьников переезд в мегаполис становится настоящим испытанием: новые улицы, незнакомые маршруты и ощущение потерянности осложняют жизнь. Ямальским первокурсникам удается минимизировать трудности адаптации, ведь им помогают университетские кураторы и региональные власти. «Север-Пресс» рассказывает, как студентам справиться со сложностями на начальном этапе и на что обратить внимание в первую очередь.

Ямальским потомкам помогают земляки

Северяне часто выбирают для обучения Санкт-Петербург с его особым вайбом, которого не найти в суетной Москве. Здесь находится единственный в стране Институт народов Севера Российского государственного педуниверситета им. А. И. Герцена, есть родные белые ночи и действуют региональные землячества.

В 2016 году в Санкт-Петербурге создали молодежное землячество ассоциации «Ямал — потомкам!» В его актив вошли представители трудящейся молодежи и студенчества. В 2019-м по инициативе студентов стартовал проект «Ямальский абитуриент».

В 2024 году на отчетно-выборной конференции Санкт-Петербургского молодежного землячества ассоциации «Ямал-потомкам!» избрали нового председателя. Им стала Ябне Сэротэтто — студентка первого курса Института народов Севера РГПУ им. А. И. Герцена, будущий учитель ненецкого языка и литературы.

«За 2024–2025 год мы провели более 30 мероприятий. Считаю, что одним из самых ярких стал День оленевода здесь, в Санкт-Петербурге. Осенью нас ждет множество фестивалей и мероприятий, таких как «Меридианы дружбы», фестиваль языков народов Севера и «Российский Север». На 2026-й планируем снова организовать петербургский День оленевода», — рассказала Сэротэтто «Север-Прессу».

«Ямальский абитуриент» помогает новичкам адаптироваться к жизни в большом городе: их встречают в аэропорту и на вокзалах, провожают до общежитий, делятся полезной информацией. За все время проект помог более 40 студентам.

«Ребятам нужно и важно помогать. Особенно тем, кто впервые в таком большом городе, как Санкт-Петербург. Поэтому их нужно познакомить, адаптировать на новом месте, рассказать о нас, ямальских студентах, показать молодым людям, что они не одни», — отметила председатель землячества.

Фото: Юлия Иванилова
Фото: Юлия Иванилова

В свободное время активисты землячества организуют первокурсникам молодежные активности, привлекают новичков к участию в конкурсах и форумах, знакомят с творческими проектами. Так, в 2024 году при поддержке Института народов Севера РГПУ им. А. И. Герцена создан ненецкий ансамбль «Ядэй яля» («Новый день»).

Лайфхаки от бывалого

Бывший студент и ведущий специалист по связям с общественностью Минмолодежи Республики Дагестан, а ныне депутат Руслан Мирзекеримов дал новичкам советы, как прижиться на новом месте.

Поддержка от университета и старших курсов

«Узнайте, есть ли в вашем университете программы поддержки для первокурсников. Часто организуют встречи, экскурсии по городу, помогают с оформлением документов. Не стесняйтесь обращаться к старшекурсникам. Они уже прошли через этот этап и могут поделиться полезными советами, где лучше покупать продукты, как добраться до нужного места и т. д. Обычно у факультетов есть свои группы в соцсетях, где можно задавать вопросы», — говорит Руслан Мирзекеримов.

Жилье

Ребятам в общежитии выпускник советует наладить отношения с соседями: вместе веселее и проще решать бытовые вопросы. «Если снимаете квартиру — тщательно выбирайте район. Обратите внимание на транспортную доступность, наличие магазинов, аптек и других необходимых объектов. Не стесняйтесь спрашивать у местных жителей об особенностях района», — отмечает Мирзекеримов.

Финансовая грамотность

Необходимо составить бюджет, определить, сколько денег есть на месяц, и распланировать расходы. Важно учитывать траты на жилье, питание, транспорт, учебу и развлечения. Для экономии стоит покупать продукты в дискаунтерах, пользоваться студенческими скидками, готовить еду дома. Для поисков подработки можно обратиться к родителям или наставникам в образовательном учреждении.

Правила безопасности

В мегаполисах выше риск столкнуться с кражами, грабежами, мошенничеством. В незнакомом месте будьте бдительны на улице, особенно в темное время суток. Осторожнее с незнакомцами. Не оставляйте свои вещи без присмотра в общественных местах. Не употребляйте алкоголь и наркотики. Запишите номера экстренных служб (полиции, скорой помощи, пожарной охраны) и держите их под рукой.

Социализация и досуг

Важно ходить на мероприятия, организованные университетом и студенческими сообществами. Это отличный способ познакомиться с новыми людьми и узнать о городе. Найдите себе хобби, запишитесь в спортивную секцию, танцевальную студию, клуб по интересам. Активности помогут отдохнуть от учебы и завести друзей.

Не бойтесь проявлять инициативу и просить помощи

Переезд в другой город может вызвать чувство одиночества и тоски по дому. Не надо стесняться предлагать одногруппникам вместе пойти в кино, на выставку, в парк. Если чувствуете тревогу, подавленность, одиночество, стоит обратиться за помощью к психологу. В университетах часто есть бесплатные консультации для студентов.

Держите связь с семьей и друзьями

Регулярно созванивайтесь с близкими, пишите сообщения, делитесь своими переживаниями и успехами. Старайтесь высыпаться, правильно питаться и заниматься спортом.

Психология для отличников: советы от специалиста

Успех адаптации зависит от личных качеств самого студента и поддержки близких, считает психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт Олеся Пономарева.

«Возможно, на начальном этапе придется уделять ребенку слишком много внимания. Пуская дело на самотек, родители рискуют не заметить, что их студент не справляется с бытом и учебными нагрузками, живет в хроническом стрессе или впал в депрессию, связался с дурной компанией, стал изгоем. Излишняя забота тоже ни к чему. Задача родителя — помочь научиться жить в новых условиях, а не оградить ребенка от мира. Общайтесь регулярно и на равных, не жалейте времени и любви для ваших чад», — говорит Олеся Пономарева.

С чем же сталкиваются юные студенты и как могут помочь родители?

1. Новая система обучения и ответственность. Вопросы в духе «Сколько завтра пар?» и «Все тетради приготовил?» будут только раздражать. Лучше разговаривать о том, какие трудности ребенок испытывает, можно поделиться личным опытом и лайфхаками.

Фото: wavebreakmedia/Shutterstock/Fotodom
Фото: wavebreakmedia/Shutterstock/Fotodom

2. Сложности в быту. Помогите составить списки продуктов, магазинов, где выгоднее покупать, блюд, которые готовятся проще всего.

3. Отсутствие друзей. Человек не может существовать без своей «стаи» и общения. Пока дружеские связи не наработаны, будьте готовы поболтать ни о чем, выслушать жалобы, разделить эмоции.

4. Неуверенность в себе. Часто с этим сталкиваются отличники, которым на новом месте не удается сразу войти в колею. Будьте теми, кто уважает, гордится, видит успехи и хвалит. Там и без вас найдется кому критиковать. Станьте для них отдушиной в новом сложном мире.

5. Постоянный стресс. Если ребенок жалуется на усталость, апатию и плохой сон, не надо критиковать и рассказывать, что вы все это проходили. Иначе с вами перестанут делиться и может оказаться, что о проблемах вы узнаете слишком поздно. Дайте ребенку выговориться. Скажите, что понимаете, сочувствуете, и спросите, чем можете помочь. Вместе обсудите варианты решения проблемы.

С нового учебного года в ЯНАО меняется структура получения образования, студенты начнут знакомство с предприятиями уже в сентябре. Такой подход покажет будущим специалистам, какая работа их ждет.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».

0

0