0
0
Долги сердца: что нужно успеть, пока родители рядом
Повзрослевшие дети часто не могут найти общий язык с пожилыми родителями: они грубят, пренебрегают просьбами и игнорируют возрастные особенности самых близких людей. Как правильно себя вести и что нужно успеть, пока родители рядом, «Север-Прессу» рассказала владелец академии квантовой психологии Лерона Наринская.
Зачастую дети не могут найти контакт с пожилыми родителями. У многих создается ощущение, что они живут в разных мирах. Из-за непонимания поколений возникают конфликты.
Когда родители становятся пожилыми, перед нами встает задача не просто заботы, но и глубокого внутреннего взросления. Это время, когда важно не упустить главного — восстановить контакт, завершить незавершенное, сказать то, что было отложено, и самое важное — прожить это время так, чтобы не остаться с чувством вины или сожаления.
Лерона Наринская
психолог
Избежать недопониманий с пожилыми родителями помогут несколько простых действий. Их выполнение позволит найти точки соприкосновения и понять, насколько вы важны в жизни друг друга.
Говорить «спасибо» за простые вещи
Не следует ждать особого момента. Родителей можно благодарить за детство, заботу, за то, что дали жизнь. Им важно слышать, что вы цените, даже если отношения были сложными. Это поможет исцелить и вас, и их.
Спрашивать родителей о прошлом
Пока родители рядом, они живая история вашего рода. Записывайте рассказы, смотрите старые фото, узнавайте больше о том, кем они были до того, как стали мамой и папой. Это укрепляет связь в семье и создает ощущение преемственности.
Не спорьте, а слышьте
Пожилой человек — это не «уставший ребенок», а человек с опытом, страхами и потерями, подчеркивает психолог. Часто возраст приносит раздражительность или забывчивость — не следует принимать это на свой счет. Учитесь видеть за словами эмоции: страх, одиночество, беспомощность.
Закрывайте «долги сердца»
Если есть обиды, о которых вы не сказали, постарайтесь прожить это и отпустить. Не для того, чтобы все стало «хорошо», а чтобы вы сами были честны с собой. Иногда прощение — это не слова, а внутреннее движение: «Я больше не держу это в себе».
Создавайте воспоминания, а не только обязанности
Вместо бесконечных напоминаний про таблетки устройте семейный ужин, вместе сходите в парк, посмотрите старый фильм, запишите семейное видео. Потом эти моменты станут тем, что будет вас поддерживать, когда родителей не станет.
Уважайте границы родителей и их выбор
Пожилой человек может казаться упрямым, но это способ сохранить контроль над своей жизнью. Спрашивайте, как они хотят, не навязывайте помощь, если она им не нужна.
Помните: их время не бесконечно, но вы все еще вместе
Это не повод для тревоги, а приглашение к осознанности. Общайтесь чаще, говорите ласковые слова, будьте рядом не из чувства долга, а из любви, подчеркивает эксперт.
Иногда самое важное — просто быть рядом, слышать, держать за руку. Не пытайтесь «успеть все». Постарайтесь просто проживать это время честно. Тогда в конце не будет «не успел», будет «я был рядом».
Лерона Наринская
психолог
Рекомендуем почитать о сепарации. Психологи рассказали читателям «Север-Пресса» о том, как физически и эмоционально отделиться от родителей.
Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».
0
0
Теги: