0
0
Фотографии в альбоме о тебе напомнят: почему важно иногда смотреть старые снимки
В доме каждой семьи есть полка, хранящая фотоальбомы. День рассматривания старых фотографий, неофициальный праздник, который отмечается ежегодно 5 ноября, — это повод стряхнуть с них пыль. Почему многим так нравится разглядывать старые снимки, как цифровая эпоха повлияла их ценность и опасна ли ностальгия ушедшим дням — разбирался «Север-Пресс» вместе с психологами.
Смысл праздника 5 ноября, посвященного рассматриванию старых фотографий
День рассматривания старых фотографий — это скорее не праздник, а теплый и личный повод отвлечься от суеты и обратиться к своим корням. Суть заключается в сохранении связи поколений и семейной памяти. Старые снимки напомнят об ушедших моментах и людях, о молодости и ярких событиях.
«Фотография возвращает не только картинку, но и запах кухни, голос мамы, ощущение того лета. Это сильнее любого рассказа, потому что воспоминание оживает сразу целиком. А еще на снимке мы видим себя со стороны и замечаем, сколько уже прожито и пережито».
Ника Болзан
психолог
В старых фото люди чаще всего ищут опору, как подтверждение, что в их жизни были близкие люди и важные события. В трудные периоды это помогает почувствовать, что жизнь имеет смысл.
Что именно цепляет мозг и психику при просмотре старых фотоснимков
Мужчина находит фотографию своего детства. На ней он стоит возле новогодней елки, рядом мама и папа. Вдруг он вспоминает запах мандаринов, голос матери, подарок, который получил в тот вечер. Хотя на самой фотографии нет ни звуков, ни запахов. Почему так происходит?
«В когнитивной психологии существует понятие автобиографической памяти. Воспоминания о событиях нашей жизни связаны с эмоциями, ощущениями, людьми, местами. Фотография становится ключом, который запускает целую цепочку ассоциаций. Мы вспоминаем не только изображенное событие, но и обстоятельства вокруг него. Причем память не работает как видеозапись: при каждом воспоминании человек частично реконструирует прошлое, иногда приукрашивая или изменяя детали».
Родион Чепалов
интегративный психолог
Почему ностальгия бывает такой приятной
Психологи исследовали связь ностальгии с самооценкой, ощущением смысла жизни и социальной принадлежностью. Воспоминания о близких людях способны напоминать человеку, что он был любим, кому-то нужен и переживал счастливые события. Особенно важен феномен непрерывности личности: рассматривая детские фотографии, человек соединяет себя сегодняшнего с собой 20-летней давности.
«Например, женщина переживает трудности на работе, чувствует себя неудачницей. Находит фотографию, где она выступает на школьном концерте. Вспоминает, как боялась сцены, но все-таки справилась. Возможно, этот снимок напомнит ей: «Я уже преодолевала трудности, значит, могу попробовать снова».
Родион Чепалов
интегративный психолог
Отражение ценности снимков в литературе и кино
Можно вспомнить рассказ Виктора Астафьева «Фотография, на которой меня нет». Главный герой пропустил школьную съемку из-за болезни, однако спустя годы этот снимок помогает ему воскресить в памяти одноклассников, учителей, бабушку и целую эпоху. Даже тот кадр, на котором нас нет, способен хранить важнейшую часть нашей биографии.
В мультфильме «Тайна Коко» снимки умерших родственников служат символом памяти и семейной связи. А в картине «Вверх» пожилой Карл листает альбом, который они создали вместе с женой Элли, и постепенно переосмысливает их совместную жизнь. Это яркие художественные иллюстрации того, что снимки помогают не просто вспоминать, но и заново находить смысл пережитого.
Обесценила ли цифровая эпоха атмосферу рассматривания старых фотографий и как ее вернуть
В конце XIX — первой половине XX века у семьи обычно было всего несколько фотографий. Дороговизна съемки и работа фотографа превращала каждый снимок в фамильную реликвию, поэтому поводы выбирали самые важные: рождение ребенка, выпускной, свадьба, уход в армию, профессиональный портрет, большие семейные сборы и даже посмертные фото.
В XX веке снимков стало больше — целые альбомы, но до появления цифровых фотоаппаратов и телефонов с камерами их число все равно было ограничено. Пленку нужно было нести в фотосалон и проявлять или делать это в студии самостоятельно. Но кадры стали в разы дешевле, поэтому поводов позировать стало больше: прогулки, поездки на юг, отдых на даче, новогодние праздники.
Цифровая эпоха все изменила. Теперь любой телефон может хранить тысячи снимков, а альбомы с распечатанными оттуда фотографиями стали редкостью. Кроме того, ученая Линда Хенкель провела эксперимент в музее: участники хуже запоминали те экспонаты, которые фотографировали, чем те, которые просто рассматривали.
«Раньше фотографии были относительно редкими. Семья доставала альбом, садилась за стол, рассказывала истории. Сам процесс становился своеобразным ритуалом. Сегодня у человека могут храниться десятки тысяч изображений, но он редко их пересматривает. Возникает парадокс: фотографировать стало проще, а осмысленно вспоминать — не обязательно».
Родион Чепалов
интегративный психолог
При этом психологи не считают, что цифровизация обесценила фотографии — просто подход к ним зависит от самого человека. Современные цифровые инструменты дают возможность вернуть к жизни семейные архивы, переслать старый снимок родным за тысячи километров или сопоставить кадры одного и того же места спустя годы. Или можно устроить семейный видеозвонок, во время которого представители разных поколений поделятся историями, связанными с их фотографиями.
«Когда в телефоне тысячи кадров, каждый из них значит меньше. Бумажный альбом выбирали и подписывали, поэтому каждое фото было событием. Попробуйте раз в год отбирать несколько любимых снимков и печатать их».
Ника Болзан
психолог
Есть ли у ностальгии опасная сторона
Если человек регулярно возвращается к снимкам, например, бывшего партнера, льет слезы, избегает новых знакомств и постоянно сопоставляет окружающих с прошлой любовью, такие воспоминания могут лишь укреплять болезненную фиксацию. В психологии подобное состояние называют руминацией — навязчивым прокручиванием переживаний, которое не приводит к решению проблемы.
«Но нельзя считать любовь к старым фотографиям признаком депрессии. Один человек вспоминает прошлое и получает вдохновение, другой испытывает грусть, третий переживает утрату. Важно не количество просмотренных снимков, а их влияние на повседневную жизнь. Если подавленность сохраняется неделями, исчезает интерес к настоящему, нарушаются сон и обычная деятельность, стоит обратиться за профессиональной помощью».
Родион Чепалов
интегративный психолог
Старые снимки ценны вовсе не тем, что позволяют скрыться от реальности. Их главное преимущество — возможность взглянуть на собственную жизнь в целом. В прошлом каждый был ребенком, переживал влюбленность, совершал ошибки, терял и находил, менялся. И все эти этапы по-прежнему остаются неотъемлемой частью каждой личности.
Психологи советует 5 ноября не ограничиваться простым перелистыванием старого альбома. Лучше выбрать конкретную фотографию, связаться с человеком, который на ней запечатлен, и спросить: «Помнишь этот день?» Подобный разговор способен принести гораздо больше положительных эмоций, чем простое разглядывание кадра.
После спора мозг продолжает прокручивать аргументы и мешает заснуть. Психологи объяснили, почему неприятный разговор превращается в навязчивые мысли.
Читайте «Север-Пресс» в мессенджере «Макс».
0
0
Теги: