«Мне скучно»: что такое цифровой аутизм и как забрать ребенка из плена гаджетов

В современном мире детей с малых лет приучают к гаджетам: мультики, игры, учеба, общение в соцсетях. У родителей появляется свободное время, а у ребенка — истерики, если телефона нет в руках, нежелание учиться, проблемы с эмпатией и потеря интереса к реальности. Что такое цифровой аутизм, почему он возникает и можно ли от него избавиться, рассказала «Север-Прессу» клинический психолог Ксения Савельева.

Что такое цифровой аутизм

Впервые термин «цифровой аутизм» был использован румынским ученым, психологом Мариусом Замфиром в конце 2010-х годов. Термин возник на фоне наблюдаемой связи между злоупотреблением электронными устройствами и появлением симптомов, внешне напоминающих признаки классического аутизма у маленьких детей.

Расстройство аутистического спектра (РАС, аутизм) — это врожденное хроническое заболевание нервной системы. Сопутствуется нарушением способности полноценно взаимодействовать с окружающим миром, сложностями в коммуникации и социальном взаимодействии.

В случае с цифровым аутизмом речь идет о комплексе поведенческих реакций, обусловленных влиянием современных мультимедийных технологий на когнитивные процессы, психоэмоциональное развитие и социальное функционирование ребенка.

Признаки

Основные черты цифровой формы аутизма:

• Отсутствие активного общения. Ребенок замыкается в своем внутреннем мире, перестает активно взаимодействовать с окружающими людьми.
• Задержка речевого развития. Наблюдается отставание в формировании разговорных навыков, склонность к односложному общению.
• Стереотипии (стереотипные движения тела). Возникают навязчивые двигательные акты вроде ритмичного качания головой, рукоплескания, тряски руками от перевозбуждения.
• Высокая чувствительность к внешним факторам. Повышенная возбудимость, вспышки агрессии или паника в ситуациях, связанных с изменениями привычных условий существования.
• Измененное восприятие пространства и времени. Снижается способность ориентироваться в пространстве, нарушается чувство времени.

Фото: Ollyy/Shutterstock/Fotodom

Последствия пресыщения гаджетами для ребенка

Самая серьезная проблема при цифровом аутизме — потеря интереса к реальному миру. За счет игр, мультиков и соцсетей дети получают постоянный приток дофамина. Как только гаджет отключается, привыкшему к регулярным всплескам радости ребенку становится скучно гулять, играть в обычные игрушки, общаться с родителями и сверстниками, учиться.

При частых дофаминовых вспышках рецепторы мозга становятся менее чувствительными. Как следствие — требуется все более сильная стимуляция, чтобы получить тот же уровень удовольствия. Психолог сравнивает это состояние с наркозависимостью.

Такие дети бессознательно начинают искать контент, который даст еще больше возбуждения. Переходят от мультиков к жестким играм, листают ролики все быстрее, не могут досмотреть их до конца. Требуют новых гаджетов, хотя старые еще работают.

Начинают избегать любого общения. Их мозг перестает тренироваться в сложных задачах (речь, логика). Быстрая смена кадров и яркие стимулы в мультиках, играх и соцсетях притупляют эмоциональные реакции, истощают нервную систему. В итоге детям становится труднее понять радость/грусть других людей.

Может произойти задержка речевого развития. Чтобы говорить, нужно слышать живую речь и отвечать, а не просто смотреть. Не развиваются мимика, жесты, интонации.

Другие проблемы, которые вызывает зависимость от гаджетов

• Формируется «клиповое мышление». Информация воспринимается поверхностно.
• Нарушается сон: синий свет экранов мешает выработке мелатонина (гормона сна).
• Начинаются постоянные истерики, возникает тревожность из-за постоянной перегрузки информацией, которая держит мозг в напряжении.
• Мозг «ленится». Если ребенок получает информацию только из мультиков, он не учится думать сам.

Фото: Iren_Geo/Shutterstock/Fotodom

Само не пройдет

Последствия игнорирования цифрового аутизма могут быть тяжелыми:

• Затруднение в обучении и адаптации к школьной среде.
• Расстройство внимания и концентрации, снижение успеваемости.
• Повышение уровня тревожности и депрессивных состояний.
• Потеря мотивации к социальным контактам и одиночество.

Исход к 18 годам

• 89% не могут поддерживать диалог (аналогично РАС);
• 94% не имеют друзей вне Сети;
• 37% получают диагноз «депрессивное расстройство».

Во взрослом возрасте такие люди могут столкнуться с проблемами при трудоустройстве: только 1 из 10 способен к систематической работе.

Психолог отмечает, что одна из самых распространенных ошибок родителей — думать, что все само пройдет. Без терапии последствия цифрового аутизма будут проявляться в течение всей жизни. Но при должном внимании к детям и ограничении пользования гаджетами эффект обратим, у ребенка есть шанс полностью восстановиться.

Что делать? Профилактика и коррекция

Ограничение экранного времени

• До 3 лет — минимум гаджетов (лучше вообще без них).
• 3–6 лет — не более 30–60 минут в день.
• Школьники — 1,5–2 часа с перерывами.

Живое общение и игры

• Совместные настольные игры, рисование, лепка.
• Прогулки, спорт, творчество, чтобы стимулировать развитие мозга.
• Говорите с ребенком, даже если он не отвечает.
• Задавайте вопросы: «Что ты думаешь?», «Как бы ты поступил?»
• Читайте вслух — это тренирует внимание и воображение.

Контроль контента

• Исключение быстрых видео, убивающих концентрацию.
• Выбор развивающих программ с медленным темпом.

Психотерапия и сенсорная интеграция

• Если симптомы выражены, помогут нейропсихолог и логопед.
• Арт-терапия, песочная терапия — для эмоционального развития.

Незрелая нервная система провоцирует у детей тревогу, страх и раздражение, доводя малыша до истерики. Как помочь ребенку любого возраста успокоиться и восстановить внутреннее равновесие — в материале «Север-Пресса».

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».