Сколько живет любовь: есть ли у чувств временные границы и как их раздвинуть

«Любовь живет три года» — так утверждал герой одноименного романа Фредерика Бегбедера. И этой мысли поверили многие, приняв ее за научное исследование. А зря. Ведь даже сам герой произведения французского писателя разочаровался в своей теории и понял, что все это лишь предубеждение и шоры на глазах, основанные на неудавшемся первом браке.

Исследователи подтверждают: сроки есть у страсти, но не у настоящей любви. «Север-Пресс» расскажет, как можно сделать любовь долгой.

Исследования сроков любви

По законам природы первая эйфория от влюбленности когда-нибудь утихает. У некоторых вместе со страстью исчезает интерес к человеку. У других же страсть перерастает в глубокое чувство — любовь.

В области человеческих отношений тоже проводятся научные исследования, подкрепленные не только опросами и анкетированием пар, но и аппаратными опытами.

В 2007 году исследователи задались целью выяснить возможную продолжительность самого важного из человеческих чувств. Изучению подвергли 315 пар, женатых более 10 лет. Около 40%, по их признанию, даже спустя такой долгий срок испытывали сильную любовь к своей половинке.

Были исследования на коре головного мозга, в этом случае соврать не получится. Двум десяткам добровольцев, за плечами которых 20 лет брака и более, показывали фотографии их партнеров и фиксировали активность мозга — его реакцию на фото — при помощи магнитно-резонансной томографии.

Оказалось, что у испытуемых с долгим сроком отношений активируются те же зоны счастья и удовольствия, что у людей, недавно влюбившихся и вступивших в отношения всего полгода назад.

В любви действительно есть «химия»: будоражащее чувство страсти влюбленные переживают из-за влияния дофамина и норадреналина, чей уровень подскакивает. Они, в свою очередь, могут усиливать выработку окситоцина и вазопрессина. Эти гормоны помогают формироваться привязанности.

Высокий уровень окситоцина снижает выработку дофамина и норадреналина в мозге и их возбуждающее действие. Так страсть уходит, а на ее место приходит стабильная привязанность.

Но как будет работать такая химия в каждом конкретном случае — непредсказуемо. В любви всегда остается загадка.

Любовь — это не только сердечки и эйфория. Фото: WAYHOME studio / Shutterstock/ Fotodom

Известно одно: если пара не будет работать над своими отношениями, любые чувства угаснут. Когда есть уважение, привязанность и симпатия, в отношения можно вернуть былую страсть.

Как надолго сохранить любовь

1. Надежный тип привязанности

Там, где люди склонны не доверять партнеру, проверять его и контролировать, любовь долго не продержится. Ведь человек заранее настроен на неудачу и на то, что его не будут любить, предадут. Обычно такой тревожный тип привязанности формируется в детстве из-за родительской холодности.

Хорошая новость: взрослые люди могут научиться относиться к партнеру с доверием и развивать у себя надежный тип привязанности.

2. Позитивные эмоции вдвоем

Психологи отмечают: чем больше в жизни пары позитивных и ярких событий, радостных эмоций, тем крепче союз. Хорошо, если супруги находят общие хобби и увлечения, обмениваются впечатлениями, много путешествуют, участвуют в каких-то приключениях, ходят на концерты и вечеринки, увлекаются одним видом спорта и тому подобное.

3. Больше времени вместе

Любовь гаснет, если партнеры не видят друг друга неделями и месяцами. В тех парах, где любовь живет долгие годы, сохранилась традиция собираться за одним столом, много и искренне говорить друг с другом. Хотя бы раз в неделю такое плотное общение должно быть внесено в ваш график.

Хорошо встречаться не только наедине, но и вместе с компанией друзей. Это тоже укрепляет связь.

4. Благодарность

Ничто хорошее в отношениях не нужно воспринимать как должное. Благодарите своего партнера за все, что он для вас и вашего союза делает, даже если это обычное приготовление пищи. Бережность и внимание сделают свое дело. Не думайте, что если человек с вами, то он уже никуда не денется, — дорожите своей половинкой.

Любовь на всю жизнь — это про заботу и поддержку. Фото: Ruslan Huzau / Shutterstock/ Fotodom

5. Восхищайтесь

Швейцарский ученый Марсель Зентнер в изучении почти 500 пар вывел секрет счастливого брака: умение идеализировать партнера, отмечать его положительные стороны.

Другое научное исследование подтвердило факт наибольшей удовлетворенности семейной жизнью у тех, кем восхищается их партнер. Психологи советуют вспоминать, за что именно вы когда-то полюбили своего партнера, чем восхищались на заре отношений.

Можно и сейчас выписать на листке все его положительные качества и почаще ими восхищаться вслух. Комплименты и похвала нужны человеку и в долгосрочном браке, чтобы огонь вашей любви никогда не погас.

Ранее «Север-Пресс» рассказал, как распознать в близких и знакомых манипуляторов. Психологи дали советы, как давать отпор тем, кто вами пользуется.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».