Pulse.Mail

Яндекс.Дзен

Google.News

Мрачные мысли сегодня одолевают большинство населения мира. Фото: Black Salmon/Shutterstock/Fotodom

<div class="content-lead">Тревожность — настоящий бич нашего времени. Процент тревожных людей со времени начала пандемии и по настоящий день значительно вырос. И объяснять «почему» не приходится — события вокруг нас не способствуют слоновьей безмятежности.</div><h2>Только факты. Кому свойственна тревога и на что она влияет</h2><div class="content-ul-with-title"><ul><li>Тревожность может передаваться по наследству. У генетически предрасположенных к ней людей тревогу может вызвать воздействие любых стрессовых ситуаций. Причиной тревоги может быть и пережитая в детстве травма, которая не дает человеку покоя и во взрослом возрасте, а также модель беспокойного поведения родителей, усвоенная в детстве.</li></ul></div><div class="content-ul-with-title"><ul><li>Тревожными чаще бывают женщины, чем мужчины. Это связано с большей чувствительностью и эмоциональностью представительниц прекрасного пола.</li></ul></div><div class="content-ul-with-title"><ul><li>Сегодня учеба в школе — испытание не для слабонервных. Исследования ученых показали, что современные школьники испытывают такую же тревогу, что и пациенты психиатрической больницы в 50-х годах прошлого века. Уровень тревожности населения планеты с тех пор неуклонно рос.</li></ul></div><div class="content-ul-with-title"><ul><li>Еще одно неутешительное открытие: у тревожных людей более высокий уровень смертности. Беспокойство и нервозность, с ним связанная, становятся причиной астмы, синдрома раздраженного кишечника, язвы, воспаления кишечника и ишемической болезни сердца.</li></ul></div><div class="content-ul-with-title"><ul><li>Тревога часто вызывает проблемы с пищеварением. Нервы желудка напрямую связаны с мозгом. Поэтому из-за беспокойства и стресса у человека тут же начинаются боли в желудке.</li></ul></div><div class="content-ul-with-title"><ul><li>Почти 50% населения мира заражено токсоплазмозом. Это паразитарная инфекция, вызванная тревогой.</li></ul></div><div class="content-ul-with-title"><ul><li>Чаще других тревожностью страдают творческие, креативные люди с богатой фантазией. Самыми тревожными являются «люди пера»: писатели на 121% чаще страдают депрессией, чем все остальные, они же на 50% чаще совершают самоубийства.</li></ul></div><div class="content-new-image"><img alt="pic" src="https://257824.selcdn.ru/yamalnews/53ca0272-b4d.webp" style="width:100%" height="562" width="1000"/><div class="content-image_child">Пишущие и сочиняющие находятся в зоне повышенного риска. Фото: Stock Unit/Shutterstock/Fotodom</div></div><div class="content-ul-with-title"><ul><li>Обычный здоровый человек на беспокойство затрачивает не более часа в день в целом, а тревожные люди волнуются и переживают более пяти часов в день.</li></ul></div><div class="content-ul-with-title"><ul><li>У людей, испытывающих тревогу, кровь отливает от конечностей к жизненно важным органам, как это обычно происходит в ситуации бегства или борьбы. Поэтому у тревожных людей часто холодеют руки и ноги.</li></ul></div><div class="content-ul-with-title"><ul><li>Тревога снижает память. Люди, отвлекающиеся на беспокойство и мысли о предстоящих им проблемах, отвлекаются от настоящего и становятся рассеянными и очень невнимательными.</li></ul></div><div class="content-ul-with-title"><ul><li>Есть и полезная сторона тревожности. Если вам приходится возвращаться ночью домой, то тревожность обостряет чувства и поможет быстрее отреагировать на опасность.</li></ul></div><h2>10 способов снизить тревожность</h2><p>Есть несколько эффективных и подручных способов снизить уровень тревожности. Но в особо тяжелых случаях без обращения к специалисту не обойтись.</p><p>А вот что можно сделать для начала, чтобы тревога перестала управлять вашей жизнью и настроением.</p><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">Отказ от кофе</h3><p>Как выяснили ученые, кофеин способен вызвать чувство обреченности. Он особенно удручающе действует на тревожных, заставляя их волноваться еще больше. Можно заменить кофе напитками без кофеина.</p><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">Побольше магния</h3><p>Магний — настоящая находка для всех, кто постоянно испытывает стресс. Большинство людей испытывают его дефицит, поэтому есть смысл купить магний в аптеке. Он поможет успокоиться и повысит стрессоустойчивость.</p><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">Отказ от просмотра новостей</h3><p>Самые травмирующие для психики последствия сейчас несут новостные ленты и просмотр телеэфиров. Нужно или полностью исключить чтение новостного контента, или ограничить его 20 минутами в день. Причем не начинать день с новостей — тогда утро будет добрым, и не завершать день их чтением — тогда вам не будут сниться кошмары.</p><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">Чтение книг</h3><p>Просмотр соцсетей и новостной повестки лучше всего заменить чтением книг. Они позволят вам погрузиться в другой, более счастливый мир. Но тут важно не ошибиться с выбором. Книги должны настраивать на позитив, а хэппи-энд должен быть обязательным условием чтения. Триллеры, трагедии и антиутопии отложите до лучших времен.</p><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">Музыка</h3><p>Включите расслабляющую музыку любого подходящего вам стиля и направления. Можно включить медитацию и порелаксировать под нее. Иногда помогает и энергичная музыка. Если вас от депрессии спасают марши и нечто уж очень жесткое — включайте Rammstein.</p><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">Укройтесь одеялом</h3><p>Да, психологи рекомендуют в случае тревоги тяжелое одеяло. Одеяло помогает почувствовать себя защищенным, а давление его тяжести — быстрее погрузиться в глубокий сон.</p><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">Физические упражнения</h3><p>Зарядка по утрам и занятия спортом помогают снизить уровень стресса. Тревога является реакцией организма на борьбу, а любые физические упражнения в этом случае выглядят как реакция «бей или беги» и помогают сбалансировать нейрохимические вещества, вызывающие тревогу.</p><div class="content-new-image"><img alt="pic" src="https://257824.selcdn.ru/yamalnews/26dca07a-a32.webp" style="width:100%" height="562" width="1000"/><div class="content-image_child">Зарядка на природе хорошо воздействует и на психику. Фото: Dobo Kristian/Shutterstock/Fotodom</div></div><p>Для быстрого освобождения от тревоги можно поприседать, попрыгать или пробежаться.</p><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">Дыхательная гимнастика</h3><p>Управление своим дыханием тоже приносит эффективный результат. Нужно делать вдохи и выдохи, задерживая дыхание между ними, в течение двух минут. Дышать нужно животом, а не грудной клеткой. Сначала сделать медленный, плавный вдох носом, задержать дыхание на 5-10 секунд и сделать плавный медленный выдох через рот.</p><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">Работа по дому</h3><p>Отлично помогает отвлечься от мрачных мыслей активная работа по дому или на даче. Главное — не сидеть, сложа руки, медленно проваливаясь в бездну переживаний. Мойте посуду, стирайте, пересаживайте растения и все в таком же духе.</p><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">Освободитесь от своих чувств</h3><p>Негативные чувства, охватившие вас — от обиды, гнева до простой печали — лучше проявить, чтобы освободиться от них. Можно поплакать или покричать в одиночестве. А можно поделиться переживаниями с кем-то близким, выплакаться ему в «жилетку». Это сразу облегчит ваш эмоциональный груз и убережет вас от болезней сердца.</p><p>Но помните, что в случае повышенной тревожности, доставляющей вам дискомфорт, нужно обращаться к врачу. При панических атаках и начавшейся социофобии, и, как следствие, развивающейся депрессии, обращаться к специалисту следует незамедлительно.</p><p></p>

В мире вырос процент тревожных людей. Что делать для снижения тревожности

10 эффективных способов борьбы с тревогой

Яндекс.Новости

Отказываясь от соли, вы бережете свое здоровье. Фото: frantic00/Shutterstock/Fotodom

<div class="content-lead">Ученые американского университета доказали, что люди, досаливающие блюда при каждом приеме пищи, находятся в зоне повышенного риска преждевременной смерти.</div><p>По исследованиям ученых из Тулейнского университета, привычка подсаливать пищу сокращает жизнь больше чем на два года.</p><p>Американские ученые исследовали в течение девяти лет более полумиллиона человек в возрасте от 40 до 64 лет. Предметом исследования были вкусовые привычки испытуемых, в частности, их отношение к соли в питании.</p><p>Ученые пришли к выводу, что большинство добавляет соль в уже посоленную пищу.</p><p>По итогам их исследований оказалось, что 50-летние женщины с привычкой досаливать пищу могут умереть раньше срока на 1,5 года, а мужчины того же возраста — любители солененького могут отправиться на тот свет на 2,28 года раньше, чем положено.</p><p>Эти результаты опубликовал European Heart Journal.</p><p>Эксперты отметили, что люди часто досаливают уже приготовленную и соленую пищу. Они подсчитали, что 20% употребляемой соли — это приправа, добавляемая в готовые продукты и блюда для усиления вкуса.</p><p>Исследования показали, что более ранней смертности были подвержены те, кто щедро досаливал пищу. Они на 28% чаще умирали ранее тех, кто пищу либо не солил, либо просто солил немного.</p><p>Ученые подчеркнули, что и небольшое снижение потребления натрия за счет снижения в пище соли или ее полного отсутствия способно существенно улучшить здоровье и продлить годы жизни.</p><p>Особенно это важно в среднем и пожилом возрасте, где возрастает риск скачков артериального давления, закупорки сосудов и болезней сердца. А натрий в соли увеличивает риск таких заболеваний, как рак, гипертония и инсульты.</p><p>Эксперты советуют заменять соль пряными растениями и есть побольше фруктов и овощей, которые частично нейтрализуют вредное воздействие соли благодаря содержанию в них калия. Калий защищает от сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний, например, диабета.</p><p>Но в любом случае нужны консультации врачей, которые дадут индивидуальные рекомендации.</p><p></p>

Хотите жить долго — откажитесь от соли

Учёные подсчитали, на сколько лет сокращает жизнь привычка досаливать пищу

Разработка ученых в 50 000 раз меньше муравья и невидима даже в сильный микроскоп. Фото: Cast Of Thousands/Shutterstock/Fotodom

<div class="content-lead">Придуманный американскими учеными в прошлом году нанопрепарат для борьбы с раковыми клетками аж в 50 000 раз меньше муравья!</div><p>Он успешно транспортирует к раковым опухолям в организме наночастицы химиопрепаратов.</p><p>Препарат и новую иммунотерапию, уменьшающую опухоли, разработали исследователи из Питтсбургского университета. Как <a href="https://www.dailymail.co.uk/health/article-11467371/Potential-cancer-breakthrough-scientists-develop-nanodrug-delivers-chemo-tumors.html" target="_blank" rel="noreferrer">пишет</a> dailymail.com, пока прошли опыты на мышах с превосходными результатами, так что открытие обещает стать прорывом в лечении рака и смягчит побочки традиционных видов лечения.</p><p>Суть придуманной американцами терапии в том, что она останавливает выработку иммунного белка, подавляемого у больных раком и позволяющего опухолям расти и распространяться.</p><p>А рой наночастиц доставляет нужную дозу химиотерапии непосредственно к опухоли и прикрепляется там к ней. В то время как обычная химиотерапия убивает не только быстро распространяющиеся раковые клетки, но и наносит удар по клеткам здоровым, что грозит пациенту серьезными побочными эффектами. А больные клетки могут остаться неохваченными  и привести к рецидиву болезни.</p><p>Новое изобретение исключает такие последствия.</p><p>Исследования проводились на мышах с раком толстой кишки и поджелудочной железы. Во всех случаях новая терапия привела к значительным уменьшениям раковых опухолей. Нанопереносчик иммунотерапии и химиопрепаратов оказался исключительно точным по доставке лечения в нужный пункт и показал высокую результативность.</p><p>Онкологи отметили высочайший потенциал изобретения.</p><p>Новая иммунотерапия получила название siRNA.</p><p>Обычная химиотерапия перемещает липидные фосфатидилсерины из внутреннего слоя мембран клеток опухоли на их поверхность. За этот процесс ответственен белок Xkr8.</p><p>Новая нанотерапия блокирует этот белок, не позволяя ему спасать раковые клетки и, кроме того, точечно доставляет химиотерапию в опухоли.</p><p>Мыши, получившие нанотерапию, производили больше клеток, борющихся с раком, и меньше клеток, подавляющих иммунитет, чем те мыши, что получали плацебо или только химиотерапию.</p><p>В ходе опытов выяснилось, что у мышей, получивших сразу два вида лечения — химиотерапию и иммунотерапию, размер опухоли значительно уменьшился по сравнению с мышами, получившими только одну терапию.</p><p></p>

Микроскопический нанопрепарат будет бороться с раковыми опухолями

Учёные Питтсбурга успешно опробовали на мышах наносредство против рака

В здоровых отношениях даже споры разрешаются с улыбкой. Фото: fizkes/Shutterstock/Fotodom

<div class="content-lead">Все счастливые сказки завершаются веселой свадьбой — любовь торжествует. Но за порогом дома у супругов порой начинается отнюдь не сказочная жизнь. И если молодые не придерживаются правил здоровых отношений, тогда то, что начиналось как волшебство и счастье, постепенно превращается в ад.</div><p>Чтобы уберечься от такого не радужного финала, психологи советуют сразу обговорить свод правил поведения в отношениях. И опираться надо на те, что проверены многовековым опытом счастливых пар.</p><h2>5 способов стать счастливым в паре</h2><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">1. Умение договариваться</h3><p>В первую очередь, партнеры должны научиться быть открытыми и искренними друг с другом.</p><p>Идеально, если никто из пары не скрывает своих чувств, потребностей, нужд или недовольства, оба умеют спокойно объяснять, что именно их не устраивает в отношениях, и приходят к компромиссу. Все претензии к партнеру высказываются без ехидства, попреков и припоминания былого.</p><p>В здоровых отношениях люди могут спорить, но не переходят на оскорбление и унижение друг друга, не манипулируют и не давят на партнера.</p><p>В спорах тон общения всегда спокойный, без взрывов эмоций и битья посуды. Рукоприкладство — это сигнал, что из такого союза нужно убегать как можно скорее.</p><p>Игнорирование и молчание целыми днями, обиды на века — тоже не про здоровые отношения. Разговор на доверительных началах с умением выслушать собеседника и встать на его позицию, попытаться понять его точку зрения и принять ее — это, конечно, высший пилотаж, но к нему и надо стремиться.</p><p>Нужно при этом помнить, что один из партнеров может быть не настроен на диалог, пытаясь некоторое время побыть «в себе». Тогда не стоит приставать к нему с общением и давить на человека. Когда «ушедший в себя» в себя вернется, он сам выйдет на связь со своей половинкой. Тогда и можно узнать у партнера о том, что его тяготит.</p><div class="content-new-image"><img alt="pic" src="https://257824.selcdn.ru/yamalnews/653ccd49-bba.webp" style="width:100%" height="562" width="1000"/><div class="content-image_child">Умение договариваться — одно из отличительных качеств любящих людей. Фото: 4 PM production/Shutterstock/Fotodom</div></div><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">2. Взаимные уважение и доверие</h3><p>Без уважения к личности и потребностям другого не будет нормальных отношений.</p><p>Партнеры в счастливом союзе никогда не оскорбляют и не унижают друг друга, не выясняют отношения на людях. Они бережны к чувствам другого. Поэтому, если партнеру требуется побыть наедине со своими мыслями, они не лезут с расспросами.</p><p>Что касается доверия в паре, то в здоровых отношениях не бывает измен, а, значит, и поводов для недоверия. Партнеры не шарятся в телефонах друг друга и не обыскивают карманы в поисках доказательств вины. Вместо этого они просто разговаривают друг с другом, если появились какие-то сомнения.</p><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">3. Независимость</h3><p>Партнер понимает, что у другого были до него свои интересы и друзья. А также есть родственники и их нужды. Поэтому каждый в союзе уважает личное время избранника и его решения, как с ним распорядиться.</p><p>Ваша половинка может время от времени ходить на встречи со своими друзьями, на занятия клубов по интересам, увлекаться хоккеем или рыбалкой.</p><p>Устраивать сцены по поводу того, что любимый или любимая проводят свое время не с вами 24 часа в сутки, по меньшей мере, глупо.</p><p>Если вторая половинка не зовет вас на эти встречи, то не нужно навязываться. Хотя если вам нравится увлечение партнера квизами, и вы сами не прочь в них поиграть, то почему бы не предложить себя в качестве спутника на игру?</p><p>Какие-то хобби у вас вполне могут стать общими, а в каких-то партнер сохранит свою независимость. Так же и с друзьями — какие-то станут общими, а с какими-то партнер будет хотеть общаться в индивидуальном порядке. Нужно уметь не нарушать границ другого и уважать его личное время.</p><div class="content-new-image"><img alt="pic" src="https://257824.selcdn.ru/yamalnews/d7b22d81-ff2.webp" style="width:100%" height="562" width="1000"/><div class="content-image_child">Хорошо, если у партнеров есть общие увлечения. Фото: lunamarina/Shutterstock/Fotodom</div></div><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">4. Прочная эмоциональная связь</h3><p>Обычно партнеры, которые любят друг друга, чувствуют большую эмоциональную связь. Они хорошо улавливают настроение друг друга и, что называется, не лезут на рожон, если не надо, и, наоборот, оказывают поддержку, если она требуется.</p><p>Они заранее оговаривают, каких неприятных тем не следует касаться, что может раздражать в отношениях, а что может порадовать.</p><p>Они всегда проявляют сочувствие и прощают некритичные недостатки другого. Любящие люди не осуждают партнера за проявление слабости, понимая, что требование быть всегда сильным приводит к сильнейшему стрессу и вечному напряжению.</p><p>В здоровом общении партнеры не боятся и не стесняются обсуждать интимные темы, высказывать свои предпочтения и откровенно признаваться в том, что их не устраивает в интимной жизни.</p><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">5. Поощрение личностного роста</h3><p>В здоровом партнерстве любящие партнеры обязательно поддерживают рост и развитие другого. И при этом точно не завидуют его успехам, а радуются им.</p><p>Они вдохновляют партнеров на свершения, на профессиональный и творческий рост, не создают барьеров и не перетягивают одеяло на себя, любимых.</p><p>Конечно, речь не идет о трудоголизме, когда один из пары совершенно забывает, что у него есть семья и обязанности перед ней, и что спутнику жизни требуются его любовь и внимание.</p><p>Оба в союзе планируют совместное будущее, ставят общие цели и вдохновляют друг друга на их выполнение.</p><p>Нужно помнить, что счастье в паре — это тоже труд. И труд двоих. Каждый вносит свой весомый вклад, если хочет быть счастлив сам и сделать счастливым свою половинку.</p><p></p>

Как выстроить идеальные отношения в паре

Первое свидание – повод поволноваться и шанс очароваться. Фото: Nejron Photo/Shutterstock/Fotodom

7 советов по внешнему виду и поведению на первом свидании

<div class="content-lead">Вот и наступил волнительный момент: впереди первое свидание, и надо произвести на него/нее неизгладимое впечатление, чтобы оно не стало последним.</div><p>Снизить уровень напряженности помогут советы от психологов, основанные на опросах и опыте удачных и неудачных встреч.</p><h2>Правила удачного свидания</h2><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">1. Внешний вид</h3><p>Надевать сразу все роскошное в вашем гардеробе не стоит. Ваш визави решит, что вы изо всех сил стараетесь его впечатлить и, пожалуй, напугается. Не нужно использовать парики, накладные ресницы и ногти, увеличивать для встречи губы, наносить тонны макияжа. Иначе как вас потом узнают и полюбят без всех этих аксессуаров?</p><p>Естественность всегда привлекательнее вычурности.</p><p>Психологи советуют девушкам на первое свидание одеваться в женственном стиле: подойдут платьица и юбки, обтягивающие джинсы и невысокие каблуки. Это намекает на простой и легкий стиль общения, без больших требований к партнеру.</p><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">2. Не опаздывайте</h3><p>Опаздывать на первое свидание не стоит, даже если вы девушка. Ведь мужчина тоже волнуется, а вы даете ему еще один повод для пустой траты нервов. Мужчина, опаздывая, обижает девушку и понижает ее самооценку. Оправдание он, конечно, может сочинить на ходу — например, его задержали гаишники или он в это время спасал соседскую кошку. Но начинать отношения с вранья не рекомендуется.</p><div class="content-new-image"><img alt="pic" src="https://257824.selcdn.ru/yamalnews/eff14b4d-47c.webp" style="width:100%" height="562" width="1000"/><div class="content-image_child">На первом свидании девушку можно приятно удивить букетом полевых цветов. Фото: Dean Drobot/Shutterstock/Fotodom</div></div><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">3. Не зажимайтесь</h3><p>Конечно, первая встреча — повод изрядно понервничать, но показывать это всем своим видом все же не стоит. Зажатость и стеснение отталкивают людей. А если вы мычите что-то невнятное и отводите глаза в сторону, то ваш новый знакомый заскучает и начнет дремать. Начните с простого вопроса «Как дела?» и переходите к более интересным темам. Но не превращайте беседу в допрос, не заваливайте собеседника потоком вопросов и не увлекайтесь монологами — визави тоже не прочь что-то рассказать о себе.</p><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">4. В приоритете — хорошие манеры</h3><p>Правильно, если инициативу по организации свидания берет на себя мужчина. Женщинам нравятся решительные и уверенные в себе. Но для уверенности не обязательно налегать на алкоголь, это оттолкнет. Никаких грубых слов и действий — это очевидно.</p><p>Во время свидания ни в коем случае не отвлекайтесь на свой телефон, это знак неуважения к присутствующему рядом. Лучше совсем выключите звук телефона и забудьте о нем на время свидания.</p><p>Молодой человек может подарить даме цветы, если возник этот порыв. Можно удивить ее букетом ромашек, незабудок или подсолнухов. Но это не обязательный жест на первом свидании.</p><p>Любой женщине приятны комплименты, она оценит умение слушать и доброту мужчины.</p><hr/><p><strong><em>Читайте также</em></strong></p><p><strong></strong><a href="https://ks-yanao.ru/narrative/obschestvo/nezabyvaemye-zhenschiny-muzhchiny-grustjat-vspominaja-ih" target="_blank" rel="noreferrer"><strong>Незабываемые женщины. Они остаются в мужских сердцах даже после расставания</strong></a><strong></strong></p><hr/><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">5. О чем говорить нельзя</h3><p>Красный флажок — разговоры о предыдущих партнерах. Не отвечайте на вопросы о них, переводите разговоры на другую, менее рискованную тему. Иначе это свидание может стать последним.</p><p>Моветон — вопросы о политике, религии и доходах. Этих тем лучше не касаться.</p><p>Никому не кажется привлекательным и умничанье собеседника. Если вам хочется блеснуть эрудицией, для этого есть множество увлекательных квизов. Свидание не предназначено для демонстрации вашего широкого кругозора и недюжинных интеллектуальных способностей.</p><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">6. Смейтесь</h3><p>Любое общение получается приятным, если оно сдобрено хорошей порцией юмора и смеха. Если юмор не черный и не слишком специфический, конечно. Женщинам очень нравятся легкость и шутки на первом свидании, они всегда отметят чувство юмора своего собеседника. Мужчина, умеющий легко развеселить девушку, оставит всех соперников далеко позади.</p><p>Сильному полу больше нравятся раскованные девушки, которые флиртуют и смеются над их шутками. Но учтите, что слишком громкий смех скорее оттолкнет, чем притянет. Так что регулируйте свою громкость.</p><div class="content-new-image"><img alt="pic" src="https://257824.selcdn.ru/yamalnews/6bcfa6c0-973.webp" style="width:100%" height="562" width="1000"/><div class="content-image_child">Общий смех очень сближает пару. Фото: Krakenimages.com/Shutterstock/Fotodom</div></div><h3 style="font-size:19px;font-weight:500;margin-bottom:12px">7. Флиртуйте</h3><p>Незаметные сигналы флирта — смотреть в глаза при общении, улыбаться, порой слегка дотрагиваться до плеча или руки нового знакомого и изредка опускать взгляд на губы визави. Хороший прием — отзеркаливание, то есть неявное копирование движений и мимики собеседника.</p><h2>Что делать после первого свидания</h2><p>Даже если ваш новый знакомый так переволновался, что допустил какие-то огрехи во время свидания, но очень хочет с вами встретиться снова, дайте ему второй шанс. Иногда он показывает человека в его истинном свете и счастливым образом меняет судьбу обоих.</p><p>Инициативу после свидания может проявить и женщина — написать, что отлично провела вечер и поблагодарить мужчину. И даже пригласить его прогуляться в парке.</p><p>Но если новый знакомый или знакомая не ответили заинтересованностью, это не конец света. Всегда есть другие, в числе которых вас заждалась ваша истинная любовь.</p><p></p>

Как вести себя на первом свидании, чтобы пригласили и на второе

Последние новости ЯНАО на сегодня на сайте «Ямал-Медиа»

Новости ЯНАО

Салехард сегодня: происшествия, важные события, новости политики, экономики, культуры и спорта. Будьте в курсе последних новостей ЯНАО и Ямала!

Салехард - последние новости, события и происшествия на сегодня

Салехард

Ноябрьск сегодня: происшествия, важные события, новости политики, экономики, культуры и спорта. Будьте в курсе последних новостей ЯНАО и Ямала!

Ноябрьск - последние новости, события и происшествия на сегодня

Ноябрьск

Новый Уренгой сегодня: происшествия, важные события, новости политики, экономики, культуры и спорта. Будьте в курсе последних новостей ЯНАО и Ямала!

Новый Уренгой - последние новости, события и происшествия на сегодня

Новый Уренгой

СВО

Дмитрий Андреевич Артюхов Губернатор ЯНАО и Ямала - все актуальные новости Ямала и ЯНАО на одном сайте. Будьте в курсе последних новостей вместе с Ямал-Медиа!

Дмитрий Артюхов Губернатор ЯНАО и Ямала - последние новости на сегодня

Дмитрий Артюхов

Экология

Волноваха

Красноселькупский район сегодня: происшествия, важные события, новости политики, экономики, культуры и спорта. Будьте в курсе последних новостей ЯНАО и Ямала!

Красноселькупский район - последние новости, события и происшествия на сегодня

Красноселькупский район

Тарко Сале сегодня: происшествия, важные события, новости политики, экономики, культуры и спорта. Будьте в курсе последних новостей ЯНАО и Ямала!

Тарко-Сале - последние новости, события и происшествия на сегодня

Тарко-Сале

Приуральский район сегодня: происшествия, важные события, новости политики, экономики, культуры и спорта. Будьте в курсе последних новостей ЯНАО и Ямала!

Приуральский район - последние новости, события и происшествия на сегодня

Приуральский район

Лабытнанги сегодня: происшествия, важные события, новости политики, экономики, культуры и спорта. Будьте в курсе последних новостей ЯНАО и Ямала!

Лабытнанги - последние новости, события и происшествия на сегодня

Лабытнанги

Надымский район

Губкинский сегодня: происшествия, важные события, новости политики, экономики, культуры и спорта. Будьте в курсе последних новостей ЯНАО и Ямала!

Губкинский - последние новости, события и происшествия на сегодня

Губкинский

Муравленко сегодня: происшествия, важные события, новости политики, экономики, культуры и спорта. Будьте в курсе последних новостей ЯНАО и Ямала!

Муравленко - последние новости, события и происшествия на сегодня

Муравленко

Тазовский район сегодня: происшествия, важные события, новости политики, экономики, культуры и спорта. Будьте в курсе последних новостей ЯНАО и Ямала!

Тазовский район - последние новости, события и происшествия на сегодня

Тазовский район

Пуровский район

Шурышкарский район сегодня: происшествия, важные события, новости политики, экономики, культуры и спорта. Будьте в курсе последних новостей ЯНАО и Ямала!

Светлана Кошкарова

В мире вырос процент тревожных людей. Что делать для снижения тревожности

Хотите жить долго — откажитесь от соли

Микроскопический нанопрепарат будет бороться с раковыми опухолями

Как выстроить идеальные отношения в паре

Как вести себя на первом свидании, чтобы пригласили и на второе