Как правильно целоваться, чтобы жить долго и счастливо

Поцелуи полезны — они снижают стресс, продлевают жизнь, улучшают здоровье. При поцелуе выделяются гормоны радости и удовольствия. Как правильно целоваться, чтобы жить долго и счастливо, «Север-Прессу» рассказала психолог Светлана Килина.

Польза поцелуя

В момент поцелуя расслабляются плечи, руки, шея, улучшается настроение и снижается уровень стресса. «Поцелуи улучшают вам жизнь. Это не миф. Исследование, опубликованное в журнале Psychoneuroendocrinology, обнаружило, что при поцелуе выделяются гормоны, связанные со снижением стресса и повышением настроения. Ведь именно эндокринная система отвечает за колоссальное количество взаимосвязанных процессов, влияющих в итоге на наши выживание и продолжительность жизни», — пояснила Светлана Килина.

Что происходит в организме при поцелуе

В губах расположено большое количество нервных окончаний. При поцелуе они посылают в мозг сигналы о приятных ощущениях, сильных эмоциях и физиологических реакциях. Не менее пяти пар черепных нервов, влияющих на деятельность мозга, получают информацию от губ, языка, щек и носа о температуре, вкусе, запахе и движениях партнера.

Страстные поцелуи вызывают физиологические и эмоциональные реакции. Они же активизируют гормональную систему. Важную роль играет окситоцин, известный как гормон любви. Он способствует развитию чувства привязанности, доверия и близости, укрепляя связь между партнерами. При поцелуях стимулируется выделение дофамина. Это приводит к ощущению радости и удовольствия, эйфории. Выбрасывается серотонин — гормон, регулирующий настроение. Его высвобождение помогает справляться со стрессом и способствует общему благополучию.

При поцелуе учащается пульс, повышается кровяное давление, расширяются зрачки, дыхание становится глубоким, за счет чего восстанавливается уровень насыщенности крови кислородом.

Рациональное мышление отступает на второй план. В мозге начинается выработка веществ, связанных с удовольствием, чувством эйфории и с желанием не оставаться одиноким, быть кому-то нужным.

«Многие признаются, что иногда их вроде бы серьезное увлечение рассыпалось после первого же поцелуя. Он посылает в подсознание сигналы, по которым мы как бы проводим выбор возможного избранника. Поцелуй — важная часть процесса ухаживания, помогающая оценить потенциального партнера», — отметила Светлана Килина.

Фото: Diana Reentovich / Shutterstock / Fotodom

Предполагается даже, что феромоны и гормоны, воспринимаемые при контакте губ, дают сведения о состоянии иммунитета партнера, его наследственности и здоровье, готовности к серьезным отношениям.

Как правильно целоваться

Понятия «правильно» в поцелуях быть не может, считает Светлана Килина. «С помощью поцелуя ваше бессознательное уже узнает все, что вам необходимо, о потенциальном партнере. Или о том, что у вас на данный момент с вашим нынешним любимым человеком. Даже прежде чем вы начнете поцелуй, ваш бесконечно мудрый мозг уже знает, как начать, продолжить и окончить его с конкретным человеком, с учетом его роста, положения носа, прикуса, запаха и даже феромонов (о которых и по сей день идут споры), а также наличия или отсутствия растительности на лице — если мужчина целует женщину. Поэтому не волнуйтесь, а просто доверьтесь самому себе», — посоветовала психолог.

Фото: turtix/Shutterstock/Fotodom

Виды поцелуев

Существует множество видов поцелуев, но наиболее часто люди используют сухой, американский и французский.

• Сухой поцелуй — это быстрое касание друг друга губами, может присутствовать чмокающий звук. Сухой поцелуй возможен не только в губы, но и в щеку, лоб. Так иногда целуют друзей или родственников.
• Американский поцелуй — касание влажными губами, но без использования языка.
• Французский поцелуй — когда задействованы губы и язык. Такой поцелуй часто показывают в романтических фильмах.

Правила удачного поцелуя

Перед первым поцелуем резонно спросить у партнера/партнерши, не против ли он/она. Это убережет от дальнейшего возможного разочарования. Важно следить за свежестью дыхания, количеством слюны, временем поцелуя и не забывать дышать. Не стоит целоваться, если у вас герпес на губах, а при ношении брекетов нужно быть аккуратнее во время процесса.

Идеальной техники поцелуя не существует, но есть общие советы, как сделать его приятнее. При наклоне для поцелуя необходимо сохранять зрительный контакт с партнером, в процессе лучше прикрыть глаза. Торопиться при поцелуе нельзя, стоит дать себе время почувствовать темп партнера. Не пытайтесь доминировать, «отзеркаливайте» действия друг друга. После поцелуя следует посмотреть партнеру в глаза, чтобы понять его настрой.

Признаться в любви — трудная задача. Как правильно выбрать время и место для этого — в материале «Север-Пресса».

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».