Жуткий скрежет по ночам: причины зубного скрипа и как его лечить

Любого бросит в холодный пот, когда ночью раздастся неприятный скрежет. Возможно, у кого-то из ваших близких проблема — он скрипит зубами. Скрежет, или бруксизм, — большая неприятность, которой могут страдать как дети, так и взрослые. Это бессознательное краткосрочное явление.

У бруксизма, как у любого заболевания, есть свои причины, и вылечиться от него вполне реально. «Север-Пресс» расскажет, почему люди скрипят зубами во сне и как с этим бороться.

Как понять, что вы скрипите зубами во сне

Если вы живете в семье или с партнером, то вам обязательно сообщат, что по ночам вы «поскрипываете». Но вот как распознать признаки пугающего явления, если вы живете один?

К симптомам бруксизма относят головную боль, сопровождаемую болью в челюсти или суставах сразу после пробуждения, увеличение жевательных мышц, внезапные щелчки челюстью, слезоточивость, боль в ушах или в носу по утрам, неприятные ощущения в шее, в плечах и в спине, сонливость в течение дня. Распознать бруксизм поможет и стоматолог при осмотре вашей ротовой полости.

Причины бруксизма

К скрежету зубов может привести эпилепсия, болезни Паркинсона или Гентингтона, бессонница с частыми пробуждениями или неглубокий и очень чуткий сон. Вызвать бруксизм могут постоянные стрессы, возбуждение нервной системы, в том числе из-за большого количества алкоголя, кофе и энергетиков, а также разных психотропных препаратов.

К скрежету зубов могут привести вредные детские привычки: грызть ногти, карандаши и прочие предметы. Еще одна причина — зубочелюстные патологии. Если у вас неправильный прикус, шатаются или отсутствуют зубы, имеются наросты на них, то это тоже риск заскрипеть зубами по ночам.

Психологи считают, что предпосылки кроются в большом количестве переживаемых негативных эмоций, которые выливаются ночью в бессознательный и злой скрежет.

Следствием скрежета может стать боль в зубах и челюсти. Фото: Diego Cervo/ Shutterstock/ Fotodom

Чем бруксизм опасен для здоровья

Скрежет зубами во сне заметно влияет на качество жизни не только самого человека, но и близких, которых он пугает и будит по ночам. Бруксизм сказывается на здоровье зубов: стирает их эмаль, что ведет к появлению кариеса, повышению чувствительности зубов, воспалению десен и расшатыванию. На них появляются трещины, сколы, зубные коронки могут разламываться. Самое страшное — бруксизм приводит к выпадению зубов.

К тому же скрежет утром отдается головной и зубной болью, болью в челюстях. Чем запущеннее проблема, тем выше риск развития болей в висках, в шее, в плечах, увеличения жевательных мышц.

Бруксизм вызывает гингивит, стоматит, способствует появлению язвочек на языке. Он служит противопоказанием к протезированию зубов, так как под протезами появляются ссадины. При продолжительном скрежете могут возникать расстройства памяти, сонливость и депрессия.

Способы лечения зубного скрежета по ночам

Каппы

Ношение спецустройств для защиты зубов предохраняет их от трения. Каппы из биопластика и биосиликона подбирают индивидуально и используют только во время сна. Они помогают сохранять правильный прикус, снижают спазмы и мышечные боли.

Гармонизация жизни

Для избавления от бруксизма следует наладить правильный режим сна, хорошо высыпаться, снизить количество стрессов, научиться расслабляться и качественно отдыхать. В тяжелых случаях помогут назначенные врачом успокоительные препараты и консультации у психолога.

Сбалансированная диета

Для улучшения деятельности нервной системы в рацион необходимо включить продукты с высоким содержанием кальция и витаминов группы В. Подобрать пропорции поможет врач.

Для профилактики почаще бывайте у стоматолога. Фото: Dean Drobot/Shutterstock/Fotodom

Массажи и компрессы

Лицо нуждается в массаже, который снизит спазмы челюсти и лицевых мышц. Помогут также холодные и горячие компрессы.

Инъекции ботокса

Специалисты в отдельных случаях рекомендуют инъекции ботокса для снятия спазмов лицевых мышц.

Установка брекетов

При неправильном прикусе от бруксизма можно избавиться при помощи установки брекетов и исправлении дефектов.

Как предупредить бруксизм

Для профилактики возникновения ночного скрежета зубами нужно регулярно посещать стоматолога — лучше всего два раза в год, нормализовать режим сна и питания, сократить нервные нагрузки и минимизировать стрессы.

Прогулки на свежем воздухе, душевные встречи с друзьями, прием витаминов и травяные чаи вместо кофе тоже хорошо защищают и от стрессов, и от бруксизма, ими вызванного.

Стоматологи рекомендуют следить за состоянием челюсти и не сжимать плотно зубы в течение дня, не забывать ухаживать за ротовой полостью, чистить зубы, использовать зубные нити и ополаскиватели.

«Север-Пресс» рассказал, из-за чего появляется расстройство пищевого поведения. Врачи дали советы, как преодолеть это серьезное заболевание.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».