Эффект булочки: какая еда забирает энергию и лишает сил

Некоторые продукты способны увеличивать энергозатраты человека и в буквальном смысле лишить его сил после еды, сообщила диетолог и гастроэнтеролог Татьяна Жаровская.

«Это продукты, которые содержат насыщенные гидрогенизированные жиры, трансжиры. Например, чипсы, сухарики или любимое многими сочетание булочки и жареной котлеты будут забирать энергию, потому что организм на их переваривание тратит слишком много ресурсов. При этом сами продукты обладают низкой пищевой ценностью», — процитировало медика радио Sputnik.

Еще одна категория продуктов, отнимающих энергию, — выпечка из белой муки с большим содержанием сахара. После съеденной сладкой булочки уже через полчаса человек снова начнет испытывать голод.

Отдельно врач рассмотрела влияние алкоголя на организм. Спиртное не способно придать сил из-за негативного воздействия на печень.

Ранее ученые проанализировали меню долгожителей и пришли к выводу, что сохранить здоровье в преклонном возрасте им помогло правильное питание.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».