Медик рассказал, зачем простуженному человеку есть ягоды и лимоны

Для того, чтобы оперативно избавиться от симптомов простуды и восстановить иммунитет, человеку необходимо правильное и сбалансированное питание, сообщил врач Александр Умнов.

«В рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые белками, жирами и углеводами. Восполнить дефицит микроэлементов помогут овощи и фрукты, например, цитрусовые, зеленый лук, морковь, смородина. Они богаты витаминами А и С, что благотворно скажется на общем самочувствии», — процитировало информагентство RuNews24.ru комментарий медика для издания Life.ru.

Ускорят выздоровление изюм, льняная каша и брусника. Кроме того, в рационе болеющего человека обязательно должны быть твердый сыр и блюда из рыбы. Медик посоветовал на период восстановления после ОРВИ отказаться от жареной и острой пищи, фасоли, винограда и спиртного.

Ранее врач из ЯНАО развеял миф о чудодейственных свойствах лимона, чеснока и лука.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».