Не напрягать мозг: ученые нашли способ, как прокачать работу серого вещества

Ученые нашли метод, как прокачать работу мозга. Он сконцентрирован на ритмах организма, сообщил НИА-Красноярск.

«Тратьте 20 минут на самую сложную часть выполняемой задачи. <...> 40-70 минут потратьте на задачи попроще. Они, после самой мощной работы, решаются легко. (Далее) берем 10-минутный перерыв», — пишет НИА-Красноярск.

Уточняется, что метод основан на ритмах головного мозга., который способен сохранять внимание только полтора часа. Важно распределить нагрузку и не напрягать мозг более четырех часов в день. Если не следовать правилу, организм не успеет восстановиться за ночь.

Ранее мы давали девять советов, как победить осеннюю сонливость. В списке — частые прогулки и больше отдыха.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».