Потянуло на сладенькое: гастроэнтеролог назвала безопасную дозу шоколада

Обилие сладостей в рационе вредит здоровью, однако при желании можно побаловать себя небольшой порцией шоколада, сообщила гастроэнтеролог Маргарита Амеличкина.

«Безопасной дозой считается примерно 30 граммов продукта», — цитирует медика ИА RuNews24.ru со ссылкой на издание «Газета.ru».

Из всех видов шоколада врач посоветовала выбирать горький, который считается более полезным, чем белый и молочный, но и в этом случае следует следить за количеством потребляемых калорий. При употреблении шоколада с подсластителями не исключены тошнота и расстройство желудка, добавила врач.

Людям с высоким давлением и аллергией медик рекомендовала заменить продукт на зефир или мармелад.

Ранее ямальский нутрициолог Буторина рассказала, почему возникает желание съесть сладкое и как с этим бороться.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».