Сколько можно съесть блинов, чтобы не навредить здоровью и фигуре: ответ диетолога

Блины — не самое полезное для здоровья блюдо. При их чрезмерном употреблении человеку грозит тяжесть в желудке и даже острые боли. Поэтому на Масленицу важно не переедать и ограничиться двумя блинчиками три раза в неделю, сообщила гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная.

«Больше двух блинов три раза в неделю есть не стоит. При этом их надо употреблять чуть остывшими, потому что горячее тесто дает большой прилив крови к желудку и выраженную тяжесть», — процитировало медика радио Sputnik.

В качестве начинки для блинов врач посоветовала выбирать овощи, они обеспечат организм нужной клетчаткой. Если переедания избежать не удалось, можно устроить себе небольшую прогулку на свежем воздухе, но без физических нагрузок.

Ранее ямальский нутрициолог рассказала о пользе и вреде сливочного масла. На нем лучше не жарить еду, также важно употреблять качественный продукт и съедать не более 25 г масла в день.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».