Ученые нашли оптимальный график приема пищи для интервального голодания

Планирование питания по графику 10/14 названо лучшим вариантом интервального голодания, сообщила Общественная Служба Новостей.

К выводу о пользе ограничения времени приема пищи пришли ученые Королевского колледжа Лондона. Результаты научных исследований представлены на конференции в Сербии, привела данные Общественная Служба Новостей.

Британские ученые подтвердили, что прием пищи на протяжении десяти часов и 14-часовой перерыв наилучшим образом влияет на здоровье. У людей, придерживающихся подобного графика, снижается чувство голода, повышается уровень энергии и настроение.

Ранее гепатолог Южнова подтвердила, что прерывистое голодание полезно для печени.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».