Уйдут годы: выгорание на работе надолго «сжигает» психику

На полное восстановление психики после глубокого профессионального выгорания, сопровождающегося потерей самоценности, может потребоваться от трех до шести лет. Об этом сообщил РИАМО со ссылкой на мнение клинического психолога.

«По моему клиническому опыту, если выгорание достигло стадии «выгорания дотла», когда человек уже потерял веру в себя и свою самоценность, на восстановление могут уйти годы — в среднем от 3 до 6 лет», — процитировал РИАМО эксперта Лилию Гладких.

Главная опасность заключается в том, что на начальных этапах человек часто не осознает истинную причину своего состояния. Ему кажется, что он просто утратил смысл жизни, поэтому он начинает хаотично менять профессии или сферы деятельности. Однако без проработки эмоционального истощения это не приносит облегчения, так как подорванная вера в себя остается прежней.

Ситуация усугубляется, если человек продолжает находиться в токсичной среде и заниматься самобичеванием. Сроки реабилитации строго индивидуальны и зависят от пластичности психики.

С точки зрения работодателя ценность специалиста определяется двумя вещами: насколько он дефицитен на рынке и насколько напрямую влияет на выручку. Преподаватели, журналисты, филологи, лингвисты, культурологи, рядовые офисные сотрудники в этой логике сейчас оказались в уязвимой зоне.

Читайте «Север-Пресс» в мессенджере «Макс».