Живая еда: участники шоу «Титаны» раскрыли ямальцам секрет здорового питания

Чтобы питаться правильно, необходимо делать упор на натуральные продукты и простые блюда. Такой совет о здоровом рационе дали участники шоу «Титаны», супруги Дмитрий и Оксана Яшанькины в ходе «Ямальских встреч. Здоровье» в Губкинском.

«Говоря о здоровье, то чем ближе питание к природе, тем оно полезнее. Натуральные продукты, созревшие естественным образом, — это и есть по-настоящему живая еда», — отметил Дмитрий Яшанькин.

Спортсмен подчеркнул, что его понимание питания идет через призму бодибилдинга. Рацион должен быть близок к тому, что дают в больнице — «овсянка на воде, котлета на пару, гречка и огурчик». При этом Яшанькины признались, что иногда позволяют себе сходить в ресторан или съесть что-то вкусное, например, медовик с шишками, который они попробовали в Губкинском.

Оксана Яшанькина добавила, что многое зависит от второй половинки. Поскольку, по ее мнению, именно женщина помогает близкому поддерживать форму и делает полезную еду вкусной.

В фитнес-семье детей тоже приучили к натуральному питанию. По словам мамы-спортсменки, сами дети никогда не захотят вести здоровый образ жизни, поэтому родителям нужно заниматься этим целенаправленно.

В ходе «Ямальских встреч. Здоровье» в Губкинском 14 ноября прошла встреча с психиатром Василием Шуровым. Он говорил с северянами о выгорании на работе, зависимости от гаджетов, микродозинге и нейросетях вместо психотерапии.

Читайте «Север-Пресс» в мессенджере «Макс».