Четыре тысячи шагов: польские врачи рекомендовали ходьбу для здоровья

Чтобы укрепить иммунитет и избежать серьезных проблем со здоровьем, человеку нужно проходить в день почти 4 тысячи шагов, сообщает телеканал «360°» со ссылкой на ТАСС и данные исследований ученых Медицинского университета польского города Лодзь, опубликованные в журнале Journal of Preventive Cardiology.

Эксперты провели семилетний эксперимент с участием более 200 тысяч пожилых добровольцев и сделали вывод, что риск смерти значительно снижается, если человек проходит каждый день 3967 шагов. При риске развития сердечно-сосудистых заболеваний ходить можно меньше: по 2,3 тысячи шагов ежедневно.

Ранее в Ноябрьске прошла акция «10 000 шагов к жизни», северянам рассказали о важности движения.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».