Ямальцам рассказали, как распознать и побороть профессиональное выгорание

Проблемы со сном, ухудшение физического состояния, дистанцирование от людей, раздражительность, немотивированная агрессия, отсутствие мотивации могут быть признаками профессионального выгорания. Об этом агентству «Север-Пресс» рассказала медицинский психолог кабинета медико-психологической помощи новоуренгойской больницы Татьяна Гапонова.

«Как бороться с профессиональным выгоранием. Во-первых, нужно признать, что у вас есть профессиональное выгорание. Потом разрешите быть себе идеальным, то есть вы всегда во всем лучший. Давайте возможность вас хвалить. Имейте определенный распорядок дня, имейте возможность высыпаться», — рекомендовала Гапонова.

Кроме того, медицинский психолог советует чаще проводить время с близкими людьми, ездить на природу, находить время на отдых. Также можно обратиться в кабинеты медико-психологической помощи, которые открылись по всему ЯНАО при больницах.

Ранее в России создали портал, который помогает бороться с тревожностью.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».