Кай или Герда: стоит ли бить тревогу людям с холодными руками и ногами

Холодные руки и ноги — это естественная реакция организма на переохлаждение, например, когда в доме похолодало или человек оделся не по погоде. Однако у некоторых людей конечности и открытые участки кожи «ледяные» всегда, несмотря на окружающие условия. Почему так происходит, о каких нарушениях в организме говорит этот симптом и как понять, что пора к врачу, «Север-Прессу» рассказала клинический психолог, единственный в России эксперт по злости Светлана Килина.

Причины холодных рук и ног

Терапевты чаще всего считают «ледяные» конечности нарушением микроциркуляции крови. Причина — изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение вызывает охлаждение конечностей или открытых участков тела.

Диагноз, из-за которого это происходит, может быть не один. Зачастую виноваты курение, малоподвижный образ жизни, лишний вес, заболевания щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развитие атеросклероза, тромбоз, некоторые неврологические заболевания.

Норма это или симптом

Снижение температуры кожи и легкая бледность — нормальная физиологическая реакция на изменение температуры окружающей среды. Например, когда в доме было +27 градусов, а стало +20. Такую же реакцию можно ожидать, если выйти на улицу осенью в майке и шортах.

Однако если вы находитесь в помещении, где нет сквозняка, вы тепло одеты, а нос, уши, ноги и руки холодные, — это симптом, подчеркивает Светлана Килина. Назвать какое-то конкретное заболевание, которое «замораживает» конечности, нельзя, определить это может только врач. Но есть вопросы, помогающие примерно понять область беспокойства.

Самодиагностика

Самодиагностика не только поможет разобраться в возможных причинах холодных рук и ног, но и упростит работу врачу. Ответы лучше записать, чтобы ничего не забыть и быстрее сориентировать специалиста.

1. Сколько это длится?

Холодные руки могут беспокоить вас всю жизнь — вы это помните или вам об этом рассказывали родители. Либо стали беспричинно мерзнуть недавно — тогда надо определить, когда именно: сколько дней, недель, месяцев, лет назад. В зависимости от ответа причиной могут быть врожденные особенности, латентная, скрытая или острая анемия (и тогда надо сдавать анализы), постковидные нарушения (так называемый long-сovid синдром).

2. Сколько вам лет?

15–20 лет — причиной могли стать последствия быстрого роста, дисбаланс гормонов. Тело просто не успело адаптироваться.

25–30 — последствия малоподвижного образа жизни, курения, алкоголя, травм либо недостаточного потребления воды.

30—40 лет — первые ласточки хронических заболеваний, на симптомы которых вы не обращаете внимания. Кроме того, это могут быть последствия простуд, перенесенных на ногах, нерегулярных обследований, недостаточности питания и обезвоживания (густая кровь).

Старше 40 — могут быть все уже перечисленные причины. Плюс к этому — возрастные изменения, гормональная перестройка.

3. Конечности замерзают сильнее при стрессе?

Если нет — об этом следует сказать доктору. Если да — лучше проконсультироваться у психолога, чтобы исключить психогенную причину.

В зависимости от ответов на вопросы, в том числе и на те, которые дополнительно задаст врач, могут быть назначены лабораторные и инструментальные исследования. Среди них:

• общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимия, липидограмма, коагулограмма;
• анализы на ферритин, трансферрин, сывороточное железо, витамины (чаще всего группы В), запас микроэлементов (цинк, медь, магний, калий, натрий);
• УЗИ печени и брюшной полости, сердца, брахиоцефальных артерий;
• отдельно УЗИ сосудов нижних конечностей — как вен, так и артерий.

Густая кровь в организме вызывает дефицит кислорода, анемию. Это напрямую ведет к появлению тромбов, развитию инфарктных состояний. Основные симптомы этого недуга, помимо холодных рук, — в материале «Север-Пресса».

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».