Кинезиолог Овсяницкая подтвердила пользу ЛФК для восстановления эмоционального состояния

Специалист по лечебной физкультуре рассказала о пользе занятий в борьбе со стрессом

06 апреля 2023Обновлено: 06 апреля 2023

Выполнение простого комплекса упражнений помогает справиться со стрессовыми ситуациями.

Для восстановления эмоционального состояние человека хорошо подходит лечебная физкультура, сообщило издание RT со ссылкой на комментарий разработчика медицинских программ, психолога, кинезиолога Анны Овсяницкой для РИАМО.

По мнению эксперта, легкая физическая нагрузка всегда благотворно влияет на психологическое состояние человека. При этом лучше, если комплекс упражнений будет подобран индивидуально.

Для каждого отдельного пациента это всегда будет индивидуальная работа: подбор подходящих именно ему тренировок, которые могут содержать элементы нейрорефлекторной гимнастики, работы с миофасциальными цепями, элементы телесно-ориентированной психотерапии.

Анна Овсяницкая

разработчик медицинских программ, психолог, кинезиолог

Эксперт заметила, что физическая нагрузка не должна быть чрезмерной, чтобы не стать дополнительным фактором стресса. К примеру, начать занятия спортом рекомендовано с ходьбы, а затем, при желании, можно перейти на легкий бег.

Самые важные новости — в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».

Теги: