0
0
Невролог Тихоновский пояснил связь между хроническим недосыпом и инфарктом
Врач Тихоновский: нехватка ночного сна ведет к проблемам со здоровьем
Люди, которые спят менее семи часов в сутки, рискуют получить серьезные проблемы со здоровьем, сообщило RT со ссылкой на комментарий невролога Антона Тихоновского для издания «Газета.Ru».
Медик напомнил, что рекомендуемая норма сна для взрослых людей — от 7 до 9 часов в сутки. Хронический недосып быстро приводит к снижению памяти и внимания, человек становится раздражительным, у него повышается утомляемость и растет аппетит, а затем начинает давать сбой иммунная система.
«Постоянное отклонение времени сна от физиологической нормы также является фактором риска развития метаболического синдрома, который в свою очередь может привести к сердечно-сосудистым осложнениям, в том числе инфаркту и инсульту», — пояснил Антон Тихоновский.
Для исключения рисков развития инфарктов и инсультов невролог рекомендовал не игнорировать рекомендации и наладить ночной сон.
Ранее испанские медики доказали, что долгий сон днем вредит здоровью.
Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».
0
0
Теги: