http://Top.Mail.Ru
Невролог Тихоновский пояснил связь между хроническим недосыпом и инфарктом | Север-Пресс

0

0

Невролог Тихоновский пояснил связь между хроническим недосыпом и инфарктом

Врач Тихоновский: нехватка ночного сна ведет к проблемам со здоровьем

Читать «Север-Пресс» в

Люди, которые спят менее семи часов в сутки, рискуют получить серьезные проблемы со здоровьем, сообщило RT со ссылкой на комментарий невролога Антона Тихоновского для издания «Газета.Ru».

Медик напомнил, что рекомендуемая норма сна для взрослых людей — от 7 до 9 часов в сутки. Хронический недосып быстро приводит к снижению памяти и внимания, человек становится раздражительным, у него повышается утомляемость и растет аппетит, а затем начинает давать сбой иммунная система.

«Постоянное отклонение времени сна от физиологической нормы также является фактором риска развития метаболического синдрома, который в свою очередь может привести к сердечно-сосудистым осложнениям, в том числе инфаркту и инсульту», — пояснил Антон Тихоновский.

Для исключения рисков развития инфарктов и инсультов невролог рекомендовал не игнорировать рекомендации и наладить ночной сон.

Ранее испанские медики доказали, что долгий сон днем вредит здоровью.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».

0

0