Незаметное разрушение: чем опасен высокий холестерин и как его контролировать

Высокий уровень холестерина опасен незаметным разрушением здоровья сердца и сосудов. Такое состояние способно привести к инфарктам и инсультам. Чтобы сохранить здоровье, важно вовремя обратить внимание на факторы риска и соблюдать несколько правил. Об этом предупредили в Ямальском центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

Зачем организму нужен холестерин

Холестерин помогает в построении клеток и выработки гормонов. Но его избыток, особенно «плохого» типа (липопротеины низкой плотности — ЛПНП) грозит серьезными последствиями для здоровья. ЛПНП оседают на стенках артерий и образуют бляшки, которые сужают сосуды и затрудняют кровоток. Это называется атеросклерозом.

Со временем бляшка может разорваться, что, в свою очередь, приводит к образованию тромба и закупорке сосуда. Если это происходит в сердце или мозге, наступает инфаркт или ишемический инсульт.

В чем еще опасность высокого холестерина

Высокий холестерин вызывает хроническое воспаление сосудистой стенки. Это делает ее более хрупкой и уязвимой.

Кроме того, дисбаланс «хорошего» (липопротеины высокой плотности — ЛПВП) и «плохого» холестерина приводит к тому, что организм теряет способность эффективно очищать сосуды от излишков жиров. В итоге все это вызывает сердечно-сосудистые заболевания.

Факторы риска

Основные факторы риска:

• неправильное питание;
• малоподвижный образ жизни;
• наследственность.

Часто человек не подозревает о проблеме до тех пор, пока не случится катастрофа. Атеросклероз развивается годами без явных симптомов, а перечисленные факторы могут игнорироваться.

Профилактика заболеваний

Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, следует регулярно сдавать анализы крови и контролировать показатели. Важно соблюдать диету с низким содержанием насыщенных жиров и трансжиров. Необходимо ввести в свою ежедневную рутину физическую активность и отказаться от вредных привычек.

Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний повышает сидячая работа. Снизить угрозу поможет правильная организация рабочего места.

Читайте «Север-Пресс» в мессенджере «Макс».