Тепловой удар по продуктивности: чем опасна жара на работе и как от нее спастись

Жара на рабочем месте может стать серьезным риском для здоровья. Особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для кого особенно опасна высокая температура в помещении и как избежать перегрева, рассказал доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского университета Дмитрий Карпенко.

В чем опасность жары

«Высокая температура (выше +28 градусов) вызывает обезвоживание, перегрев организма и повышенную нагрузку на сердце», — цитирует врача пресс-служба РНИМУ им. Пирогова. У человека могут обостриться хронические болезни из-за сгущения крови и спазма сосудов.

Жара может привести к тепловому удару: вызвать головокружение, тошноту, потерю сознания. При высокой температуре воздуха наблюдается сонливость, раздражительность, снижается концентрация, что мешает выполнению рабочих задач.

Кто в группе риска

Особенно опасна жара для людей с сердечными патологиями. Высокая температура воздуха может стать причиной опасных состояний, вплоть до инфаркта и инсульта. В зоне риска находятся сотрудники душных помещений: складов, цехов, офисов, в которых нет кондиционеров.

«Особую опасность представляет кумулятивный эффект. Когда ежедневное воздействие жары постепенно подрывает здоровье, даже если вначале симптомы кажутся незначительными», — подчеркнул врач.

Как спастись от перегрева

В помещении необходимо контролировать микроклимат: проветривать, включать кондиционер, увлажнители. Важно пить достаточно воды — 1,5–2 литра в день, не считая чая и кофе.

В жару нужно избегать перегрузок. Тяжелые задачи лучше выполнять утром или вечером. Сотрудникам с болезнями сердца следует следить за своим состоянием, регулярно измерять давление, иметь с собой лекарства и делать перерывы при ухудшении самочувствия.

Более половины всех инсультов сейчас происходят у людей трудоспособного возраста. О причинах этого явления рассказала невролог Инна Филатова.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».