В день скандинавской ходьбы ямальцам порекомендовали заняться этим видом спорта

20 мая отмечается Всемирный день скандинавской ходьбы. Она очень полезна для людей всех возрастов, сообщает Ямальский центр общественного здоровья и медицинской профилактики во «ВКонтакте».

«За час скандинавской ходьбы сжигается на 40% больше калорий, чем во время простой прогулки. Тренировки улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, снимает стресс, укрепляет 90% мышц тела», — говорится в сообщении.

Однако эксперты предупреждают, что для достижения пользы от занятий необходимо правильно подобрать специальные палки. Их длину можно вычислить, умножив свой рост в сантиметрах на 0.68.

Ранее в Тюмени мастер спорта международного класса провела зарядку для ветеранов из ЯНАО.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».