Смех вместо лекарств: как он влияет на сосуды и давление

Регулярный смех способствует снижению артериального давления и улучшению эластичности сосудов, помогая бороться с хроническим стрессом. Об этом рассказал врач-кардиолог Евгений Кокин.

«Смех улучшает эластичность сосудистых стенок и нормализует вариабельность сердечного ритма», — пишет со ссылкой на специалиста Общественная Служба Новостей. Регулярная практика смеха помогает снизить артериальное давление и стабилизировать общее состояние организма, заверил врач.

Данная информация была озвучена на фоне обсуждения методов профилактики гипертонии. Врач пояснил, что смех в долгосрочной перспективе благоприятно сказывается на работе сердца, помогая уменьшить уровень хронического стресса, который провоцирует развитие гипертонии.

Для достижения заметного терапевтического эффекта важна систематичность, а не разовые эмоциональные всплески. При этом данный метод не является заменой гипотензивным препаратам и не может выступать в качестве самостоятельного способа лечения сердечно-сосудистых заболеваний, подчеркнул Кокин.

Для своевременного распознавания гипертонии, необходимо измерять давление дома в течение трех-семи дней и записывать данные. Чтобы показатели тонометра были точны, важно соблюдать технику измерения.

Читайте «Север-Пресс» в мессенджере «Макс».