Врачи раскрыли главные методы сохранения осанки

Избавиться от неприятных ощущений в спине и восстановить осанку можно самостоятельно, сообщает РИА ФАН со ссылкой на издание MEN TODAY.

Для сохранения осанки медики рекомендовали следить за позой при работе за компьютером. Сидеть нужно прямо, ноги должны стоять ровно, а кисти — быть на уровне локтей. Идеально, если экран компьютера находится чуть выше уровня глаз. На экран мобильного телефона врачи рекомендуют смотреть, не наклоняя голову. Вредно прижимать телефон плечом к уху при разговоре.

Офисным сотрудникам рекомендовали почаще вставать из-за стола для небольшой разминки.

Ранее агентство «Север-Пресс» сообщило, как привести себя в форму без потерь для здоровья.

Самые важные новости — в нашем Telegram-канале «Новости Ямала».