Никакого совместного кофе по утрам: как понять, что вас разлюбили

Любовь — это не статичное состояние, а живой процесс. Она похожа на реку: иногда бурлит, иногда течет спокойно. Но если перестать подпитывать ее доверием и интересом, она превратится в болото. По каким первым звоночкам определить, что любовь уходит, разбирался «Север-Пресс».

Сколько живет любовь

Если учесть, что ни в психологии, ни в философии нет общего понимания феномена любви, то как измерить ее длительность? Ориентироваться на активность гормонов, которые дают ощущение влюбленности, или на осознание человеком факта, что он уже любит другого? Всегда ли потеря комфорта в отношениях означает угасание чувств?

«Вопросов больше, чем ответов. Но мне нравится цитата психолога Эриха Фромма, который сказал: «Любовь может проявляться только в условиях свободы и никогда — в результате принуждения». Так, может, любовь живет ровно столько, сколько человек способен чувствовать себя свободным в отношениях с другим?» — рассказала клинический и кризисный психолог, член Федерации психологов-консультантов России Олеся Злобина.

Фото: Wassana Panapute / Shutterstock / Fotodom

Тревожные звоночки, что чувства угасают

Представьте, что пара в первые месяцы отношений каждые выходные наслаждалась жизнью: загородные поездки, танцы до утра, караоке. Но через два года их вечера стали сводиться к молчаливому скроллингу соцсетей или просмотру сериалов. Это классический пример перехода от страсти к рутине. Однако именно в этот момент может начаться настоящая история любви — если оба партнера готовы работать над «новой версией» своих отношений, считает практикующий психотерапевт-консультант, основатель группы компаний Clinic For You и «Улыбайся» Максим Ковалев.

• «Как дела?» вместо «Как твой проект?»: одна женщина заметила, что партнер перестал спрашивать о ее работе, хотя раньше живо интересовался ее успехами. Это стало первым сигналом эмоциональной дистанции.
• Исчезновение ритуалов. Например, пара которая каждое утро заваривала кофе вместе. Когда они перестали это делать, начались взаимные упреки: «Ты даже не замечаешь, что я устала».
• Критика вместо любопытства. «Почему ты опять купил это?» — казалось бы, невинный вопрос привел супругов к крупной ссоре. Оказалось, за ним скрывался страх партнера потерять финансовую стабильность.

Мужчины часто прячутся от проблем, уходя в работу или хобби. Например, один мужчина после рождения ребенка стал задерживаться в офисе до ночи — так он избегал чувства беспомощности, которое испытывал дома. Женщины же иногда превращаются в детективов: проверяют телефон, устраивают допросы. Одна девушка призналась: «Я спрашивала о каждой коллеге, потому что боялась, что он найдет кого-то интереснее». Впрочем, эти модели поведения не привязаны к полу — все зависит от личных страхов человека.

Фото: MVelishchuk/Shutterstock/Fotodom

Что делать, если любовь прошла

1. Найти общий «якорь». Одна пара, находясь на грани развода, стала вместе учиться танцам. Неловкие движения и смех вернули им ощущение команды.
2. Говорить о страхах, а не о претензиях. Вместо резкого замечания «ты меня не слушаешь!» мягкое признание «мне одиноко, когда мы не разговариваем». Такой подход помог супружеской паре избежать разрыва после 10 лет брака.
3. Создавать «островки новизны». Свидание раз в месяц не клише. Пары, которые устраивали вечера в стиле первого знакомства, отмечали, что это встряхивало их чувства.

Если за год попыток вы все еще чувствуете, что «задыхаетесь», то стоит сделать соответствующие выводы. Одна женщина долго цеплялась за отношения из-за общего с мужем бизнеса, но после расставания призналась: «Я наконец поняла, что быть одной не страшно. Страшнее было терять себя».

«Шанс есть у пар, в которых оба партнера видят смысл сохранения отношений. Они искренне хотят разобраться в том, что не дает им получать радость от общения друг с другом так, как раньше. Им надо направить максимум внимания на спасение отношений, учиться договариваться, перестать искать виноватых. Но вернется ли любовь, зависит не только от внешней работы, но и от внутренних установок личности, ее способности жертвовать своей свободой ради отношений. Если же люди понимают, что спасать им нечего, то есть смысл рассмотреть расставание как самое простое и рациональное решение», — пояснила Олеся Злобина.

Иногда даже простой просмотр романтичного фильма может заставить обратить внимание на партнера и задуматься о чувствах к нему. «Север-Пресс» собрал подборку кинокартин с амурным настроением: от доброй проверенной классики до современных мелодрам.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».