Glow-up: что это такое и как понять, нужен ли он именно вам

«Глоу-ап» (glow-up) буквально переводится как «расцвести» или «засиять». Термином описывают заметное позитивное преображение во внешности, стиле и образе жизни. В косметологии под ним чаще всего подразумевают состояние кожи: ровный тон, здоровый цвет, плотность и сияние. Как выстроить реалистичную стратегию преображения, «Север-Прессу» рассказала врач-косметолог клиники эстетической медицины Jolly Clinic Ирина Лавросова.

Что такое glow-up внешности с точки зрения косметологии

Glow-up — это популярное название комплексного улучшения внешности. В косметологии за ним стоят вполне конкретные задачи: выравнивание тона кожи, уменьшение пигментации и сосудистых проявлений, улучшение текстуры, повышение плотности и упругости, коррекция признаков фотостарения.

Универсального протокола glow-up не существует. Тусклый цвет лица, пигментация, расширенные сосуды и рубцы постакне — это проблемы, требующие разных программ.

С чего начинается путь к сияющей коже дома

Самое важное — регулярность, предупредила Лавросова. Даже дорогая домашняя косметика не даст ожидаемого результата, если уход подобран неправильно или используется раз в неделю.

Фото: BLACKDAY/Shutterstock/Fotodom

Активные компоненты, которые действительно работают на glow-эффект в домашних условиях:

• Витамин С — антиоксидант, который защищает кожу от свободных радикалов, способствует выравниванию тона и уменьшению выраженности пигментации.
• Ниацинамид — поддерживает защитный барьер кожи, помогает регулировать выработку себума и уменьшать покраснения.
• AHA- и BHA-кислоты — способствуют обновлению поверхности кожи, работают с неровным рельефом, забитыми порами и тусклым цветом лица.
• Ретиноиды — одни из наиболее изученных компонентов в косметологии: уменьшают выраженность мелких морщин, работают с фотостарением и улучшают текстуру.

Главное правило — вводить активные средства постепенно, ориентируясь на тип кожи и ее реакцию. Обязательно наносите солнцезащитный крем SPF 30–50, особенно если в уходе есть кислоты и ретиноиды: без защиты вся работа на выравнивание тона пойдет насмарку.

Питание, сон и сахар: что действительно влияет на цвет лица

Кожа — зеркало состояния организма. Недостаток сна, хронический стресс, несбалансированное питание и дефициты определенных нутриентов могут отражаться на ее внешнем виде, подчеркнула эксперт.

Фото: Nicoleta Ionescu / Shutterstock / Fotodom

Отдельная тема — сахар и процесс гликации, который он запускает. При взаимодействии сахаров с белками образуются конечные продукты гликирования, которые влияют на структуру коллагена и эластина и снижают эластичность тканей. То есть чем больше сахара в рационе, тем хуже качество кожи. Поэтому его избыток действительно нежелателен, пояснила Лавросова.

Не менее важен и питьевой режим: обезвоживание делает кожу визуально более сухой и подчеркивает мелкие морщины.

«Хочу glow-up за месяц»: реально ли без уколов?

«Сияние к пятнице» — миф, а вот заметное улучшение за один-два месяца при грамотном плане — вполне достижимая цель. Заметный эффект возможен и без инъекций: аппаратные методики работают с состоянием кожи напрямую.

Что может помочь в зависимости от задачи:

• Фототерапия IPL на аппаратах Stellar M22 или Lumecca. Обе технологии используют интенсивный импульсный свет, который воздействует на определенные структуры кожи.
• Лазерное омоложение Baby Face на платформе Lutronic Ultra — при тусклом цвете лица, неровной текстуре и первых признаках фотостарения. Направлено на улучшение текстуры и тона кожи, запуск процессов обновления.
• Микроигольчатый RF-лифтинг Genius или Morpheus8 — если задача повысить плотность кожи, уменьшить выраженность морщин и улучшить рельеф.
• SMAS-лифтинг Ultraformer 4 MPT — для работы с глубокими структурами и коррекции возрастного снижения тонуса тканей.
• Ультразвуковая терапия LDM MED, в том числе протокол Skinova PRO, — для пациентов, которым важно улучшить общее состояние кожи, уменьшить реактивность и поддержать восстановление после аппаратных методик.

Фото: Алина Дьякова / «Ямал-Медиа»

Glow-up не всегда полезен: о чем стоит помнить

Тренд на преображение из соцсетей имеет обратную сторону, и об этом честно говорят не только медики.

• Невыполнимые условия. Блогеры подают glow-up как нечто простое, но ежедневный спортзал, часы на готовку здоровой еды, стилист, салонные процедуры и дорогие БАДы доступны немногим людям с работой, семьей и ограниченным бюджетом.
• Эффект «со мной что-то не так». Тренд диктует: нельзя быть довольным своей внешностью, а отказ от «работы над собой» может обернуться осуждением.
• Тревожность вместо результата. Подсчет калорий и вечные раздумья о правильной еде отнимают силы.
• Скрытая правда о результатах. Пластические операции, косметологические вмешательства и препараты на основе тирзепатида и семаглутида принято не афишировать — вместо этого зрителям предлагают лед, матчу и «саблиминалы».
• Ненаучные диагнозы. Обвинять во всех бедах, включая нечеткий овал лица, паразитов, грибки и «высокий кортизол», а лечить это БАДами из интернет-магазина — плохая идея.

Какой должен быть настоящий Glow-up

Настоящий Glow-up — это не другое лицо и не попытка выглядеть на двадцать лет моложе, отмечает Лавросова. Это здоровая кожа, естественная внешность и ощущение комфорта в собственном теле.

Фото: Pearl PhotoPix / Shutterstock / Fotodom

Получается, что формула реального преображения скучна и предсказуема: индивидуальная стратегия от врача вместо списков из соцсетей, регулярный домашний уход, SPF, сон, спорт, сбалансированное питание без избытка сахара и профессиональные методики там, где домашние средства бессильны. Плюс понимание, что «войти в прайм раз и навсегда» не получится: результат нужно поддерживать регулярно. Иначе он быстро сойдет на нет.

Ямальский профилактолог Сергей Токарев раскрыл, как сбросить лишний вес в условиях Крайнего Севера. Жителям региона, которые хотят похудеть, рекомендуют употреблять овощи и фрукты разных цветов.

Читайте «Север-Пресс» в мессенджере «Макс».