«Гусиная» кожа и давление: как комфортно пережить холода

Перемена времен года может негативно сказаться на состоянии здоровья. О том, как улучшить самочувствие в период похолодания, избежать «гусиной» кожи и перепадов давления, сообщила Общественная Служба Новостей.

«Помимо <...> температуры за окном, на самочувствие могут влиять осадки, <...> атмосферное давление. Остро на внешние изменения реагируют люди, страдающие от артериальной гипертонии, а также имеющие сердечно-сосудистые заболевания», — сообщает Общественная Служба Новостей.

Метеозависимые люди могут наблюдать у себя слабость, быструю утомляемость, потерю аппетита, боль в мышцах и суставах, головокружение, головную боль, мигрень, повышение и снижение артериального давления, тревожность, агрессивность и депрессию. Полностью избавиться от метеозависимости нельзя, но можно облегчить это состояние.

Среди рекомендаций — сладкий чай для расширения сосудов, обильное питье чистой воды, отказ от острой и соленой пищи и крепкий сон — не менее 9,5 часа. Эксперты рекомендуют проветривать спальню, в течение дня несколько раз отдыхать лежа, исключить физические нагрузки и отказаться от вредных привычек. На ночь можно выпить чай с ромашкой или мятой. Также в списке — не переедать, ходить пешком, принять мягкое успокоительное и проконсультироваться с врачом.

В начале декабря на Солнце произошли две мощнейшие магнитные вспышки. Всего за 7 и 8 декабря на звезде астрофизики зафиксировали 30 вспышек, относящихся к среднему классу.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».