«Гусиная» кожа и давление: как пережить холода без ущерба здоровью

Перемена времен года может негативно сказаться на состоянии здоровья. О том, как улучшить самочувствие в период похолодания, избежать «гусиной» кожи и перепадов давления, сообщила Общественная Служба Новостей.

«Помимо <...> температуры за окном, на самочувствие могут влиять осадки, <...> атмосферное давление. Остро на внешние изменения реагируют люди, страдающие от артериальной гипертонии, а также имеющие сердечно-сосудистые заболевания», — сообщает Общественная Служба Новостей.

Метеозависимые люди могут наблюдать у себя слабость, быструю утомляемость, потерю аппетита, боль в мышцах и суставах, головокружение, головную боль, мигрень, повышение или снижение артериального давления, тревожность, агрессивность и депрессию. Полностью избавиться от метеозависимости нельзя, но можно облегчить это состояние.

Рекомендуется пить сладкий чай для расширения сосудов, много чистой воды, отказаться от острой и соленой пищи и спать не менее 9,5 часа. Эксперты советуют проветривать спальню, в течение дня несколько раз отдыхать лежа, исключить физические нагрузки и отказаться от вредных привычек. На ночь можно выпить чай с ромашкой или мятой. Самочувствие улучшится, если не переедать и ходить пешком. В некоторых ситуациях следует принять мягкое успокоительное и проконсультироваться с врачом.

В начале декабря на Солнце произошли две мощнейшие магнитные вспышки. Всего за два дня на звезде астрофизики зафиксировали 30 вспышек, относящихся к среднему классу.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».