«Как скажешь, мам»: что такое сепарация и почему важно победить родительский авторитет

Для каждого маленького ребенка авторитет родителей во всех аспектах жизни неоспорим, и это естественно. С возрастом у человека формируются свои взгляды и мнение, но так происходит не у всех. Некоторые взрослые по разным причинам не могут пройти процесс сепарации — физического и эмоционального отделения от родителей. Когда должна формироваться независимость, почему она может отсутствовать, чем это чревато и как правильно пройти сепарацию, рассказали «Север-Прессу» психологи.

Что такое сепарация

Во время сепарации ребенок начинает осознавать себя как отдельную от своих родителей личность. Начинается понимание собственного «Я», формирование личных границ, убеждений, появляется способность принимать решения самостоятельно.

Сепарация не означает полный разрыв отношений с родителями. Общение продолжается, но взаимодействие становится равноправным. Сепарироваться — значит стать полностью автономным человеком со своими ценностями, принципами и потребностями.

Когда должна завершиться сепарация у мужчин и женщин

Процесс сепарации начинается уже в раннем детстве, когда ребенок учится ходить, говорить и исследовать окружающий мир, то есть в период от одного до трех лет. Однако наиболее значимые этапы происходят в подростковом возрасте и юности. В этот период молодые люди начинают активно искать свою идентичность, формируют собственные взгляды на жизнь и стремятся к независимости.

Завершиться сепарация может и в 17 лет, и в 22 года — оба случая считаются нормой. Но к 24—25 годам она уже должна быть пройдена, добавила эксперт Ника Болзан.

Гендерного разделения нет, поскольку желание стать полноценной личностью больше зависит от уровня ответственности и эмоционального интеллекта, а не от пола. Однако по статистике женщины чуть раньше начинают начинают осознавать необходимость эмоциональной независимости от родителей.

Фото: BearFotos/Shutterstock/Fotodom

Почему важно отделиться от родителей

Отделение от родителей играет ключевую роль в формировании здоровой и самостоятельной личности. На то есть несколько причин.

• Развитие самостоятельности. Отделение позволяет человеку научиться принимать решения и нести за них ответственность. Это помогает развить навыки критического мышления и принятия решений, что необходимо для успешной жизни в обществе.
• Формирование собственной идентичности. В процессе сепарации человек начинает понимать, кто он есть вне контекста своей семьи. Это способствует развитию уникального набора ценностей, интересов и целей.
• Эмоциональная независимость. Отказ от постоянной поддержки и одобрения со стороны родителей помогает человеку развивать уверенность в себе и умение справляться с трудностями самостоятельно.
• Здоровые отношения с родителями. По мере взросления отношения с родителями становятся более равноправными и уважительными. Взрослый человек способен поддерживать близкие и теплые отношения с родителями, не находясь при этом в полной зависимости от их мнения и действий.

Если вовремя не сепарироваться, есть риск не сделать этого никогда. Человек привыкает, что ему не нужно стараться строить карьеру, заводить семью, принимать сложные решения и брать ответственность за свою жизнь.

Признаки отсутствия независимости

Зависимые от родителей люди постоянно нуждаются в их одобрении и поддержке. Они часто обращаются к ним за советом даже в самых незначительных вопросах, неспособны отказывать, даже если имеют другое мнение, боятся конфликтов с родителями, уделяют им все свободное время в ущерб общению с друзьями и партнером.

Ксения Савельева подчеркивает: ненормально, когда мужчине средних лет во время обеденного перерыва на работе звонит мама и критикует его выбор еды: «Ты опять заказал пиццу? Тебе нужно больше овощей!» Мужчина при этом смущенно улыбается коллегам и обещает матери, что в следующий раз выберет салат. Или когда девушка приходит к врачу, сидит в очереди, нервничает и говорит с мамой по телефону, выслушивая ее подробные инструкции о посещении больницы.

Ответственность на родителях: что мешает сепарации

Ответственность за сепарацию несут родители. Есть два распространенных сценария, по которым все идет не так, как надо. Первый — родитель не готов отпустить ребенка во взрослую жизнь и препятствует этому естественному процессу. Чтобы исправить положение, родителю придется принять тот факт, что дети растут и не нуждаются в нем так сильно, как раньше.

Второй вариант — ребенок сам не готов отделиться. Частая ошибка родителей в такой ситуации — бездействие и ожидание, что ребенок когда-нибудь будет готов. Необходимо способствовать сепарации детей и давать понять, что родители не смогут быть всегда рядом.

Фото: fast-stock/Shutterstock/Fotodom

Как правильно пройти сепарацию

Иногда для сепарации недостаточно съехать и завести свою семью. Некоторые люди даже на расстоянии остаются зависимы от родителей и посвящают им всю свою жизнь. Понять, прошли ли вы сепарацию, можно по своей удовлетворенности жизнью: для высокого уровня психологического благополучия человеку важно совершать действия по собственному желанию.

Если сепарация все-таки не пройдена, важно начать ее как можно скорее. Для этого нужно следовать нескольким принципам.

• Осознание необходимости изменений. Первый шаг — это признание того, что зависимость от родителей больше не соответствует вашему возрасту и потребностям. Осознайте, что вам нужно развиваться как отдельной личности.
• Установление собственных границ. Определите, какие аспекты вашей жизни должны находиться под вашим контролем, и сообщите об этом родителям. Уважайте их мнение, но помните о своем праве на принятие решений.
• Разрешение конфликтов конструктивно. Если возникают разногласия с родителями, старайтесь решать их путем диалога и компромисса. Избегайте агрессивных реакций и обвинений.
• Поддержка со стороны друзей и партнеров. Окружите себя людьми, которые поддерживают вас в стремлении к независимости и готовы помочь советом и поддержкой.
• Саморазвитие и самообразование. Постоянно работайте над собой, развивайте новые навыки и интересы. Это поможет вам чувствовать себя увереннее и независимее.

Уверенность в себе и своих решениях: признаки успешной сепарации

• Вы принимаете решения самостоятельно. Вы не нуждаетесь в постоянном одобрении или совете родителей перед тем, как принять важное решение.
• Вы способны справляться с трудностями. Умеете решать проблемы и преодолевать трудности без помощи родителей.
• Ваши отношения с родителями изменились. Стали более равноправными, основанными на взаимном уважении и понимании.
• Вы чувствуете себя уверенно. Не сомневаетесь в своих силах и возможностях, даже если сталкиваетесь с новыми вызовами.

Проблемы по всем фронтам: чем мешает отсутствие независимости

• Зависимость и неуверенность. Человек, который не прошел процесс сепарации, может испытывать постоянную потребность в поддержке и одобрении со стороны родителей. Это приводит к снижению уверенности в себе и неспособности принимать решения самостоятельно.
• Трудности в построении отношений. Отсутствие автономии может затруднить создание здоровых и равных отношений с партнерами, друзьями и коллегами.
• Проблемы с карьерой и финансами. Человек, зависимый от родителей, может испытывать трудности в достижении профессиональных успехов и финансовой независимости.
• Эмоциональные проблемы. Длительная зависимость от родителей может приводить к депрессии, тревожности и другим психологическим проблемам.

Нередко родители подростков сталкиваются с трудностями в приучении ребенка к порядку. Как воспитать в детях ответственность, дисциплину и любовь к чистоте — в материале «Север-Пресса».

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».