0
0
Измерьте талию и оцените риск инфаркта и инсульта
Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний ниже у женщин с талией менее 80 сантиметров и у мужчин - менее 94. Снизить риск возникновения инфаркта или инсульта поможет отказ от вредных привычек и умеренная физическая активность. Такие рекомендации дали эксперты министерства здравоохранения РФ.
«Простые способы предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний - окружность талии менее 80 сантиметров у женщин и 94 сантиметров у мужчин», - отметили специалисты.
Также для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, по их словам, следует отказаться от курения, употреблять 500 граммов овощей и фруктов ежедневно, - сообщает РИА «Новости». Кроме того, не менее 30 минут в день заниматься умеренной физической активностью, а также есть не более 5 граммов соли в сутки.
По сообщению Минздрава, до 40% женщин и 48% мужчин имеют повышенный уровень артериального давления, что грозит развитием инсульта и инфаркта.
0
0
Теги: