Тихое воспаление: что это и в чем его опасность

Тихое воспаление может повреждать стенки сосудов, истощать ткани и ускорять их износ. Об этом предупредила главный врач городской поликлиники № 2 Наталья Шиндряева.

«В медицинской науке существует отдельный термин для описания этого процесса — inflammaging, или скрытое, тихое воспаление. Объяснить его простыми словами можно так: представьте, что внутри вашего организма тлеет крошечный, почти незаметный огонек. При обычном воспалении (например, при простуде) организм поднимает тревогу: повышается температура, появляется боль, иммунитет активно борется», — сообщил RT.

По словам врача, при таком состоянии человек может не испытывать боли и чувствовать себя нормально. Однако иммунная система долго остается в режиме фоновой тревоги и вырабатывает воспалительные белки.

Шиндряева связала развитие скрытого воспаления с постоянным стрессом, избытком переработанной пищи и быстрых углеводов, нехваткой сна и хронической усталостью. Этот процесс, предупредила она, может способствовать раннему атеросклерозу, сосудистым нарушениям и метаболическим расстройствам.

Для выявления воспаления на клеточном уровне врач назвала маркеры интерлейкин-6 (IL-6) и фактор некроза опухоли альфа (TNF-α). Обычные анализы крови, по ее словам, в основном показывают острую фазу инфекций и не всегда выявляют такой фоновый процесс.

Врач-сомнолог Максим Новиков отметил, что раннее засыпание само по себе не гарантирует качественный отдых. Важнее продолжительность сна, стабильный график и биологические ритмы.

Читайте «Север-Пресс» в мессенджере «Макс».