Врачи посоветовали ямальцам пользоваться второй рукой и выключить телевизоры

Медработники рассказали ямальцам, как сохранить работоспособность мозга. Советы опубликовал telegram-канал Новоуренгойской станции скорой медицинской помощи.

«Изучать новое. Это помогает головному мозгу оставаться гибким и восприимчивым к новой информации, создавать новые нейронные связи», — сказано в первом пункте рекомендаций.

Второй совет — больше общаться с людьми. Это поможет сохранить остроту восприятия, подчеркивают ямальские врачи. В-третьих, следует чаще заниматься спортом. В перечень также вошли правильное питание, здоровый сон и прогулки на свежем воздухе.

Медики рекомендовали делать упражнения для мозга. Одно из них — писать, есть, делать уборку неведущей рукой: левой — для правшей, правой — для левшей. Также врачи посоветовали не смотреть телевизор, слушать музыку и решать головоломки.

Ранее невролог Ольга Мартьянова объяснила, почему в жару мозг отказывается работать. Оказалось, что слишком высокая температура воздуха запускает режим сбережения ресурсов. Из-за этого человек может стать злым, тревожным или депрессивным.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».