Ямальцам назвали простой способ оставаться в ресурсе

Чтобы оставаться в ресурсном состоянии каждый день, нужно следить за здоровьем, четко планировать свой день, уметь отдыхать и радоваться простым вещам. Эти советы ямальцам дала психолог Надымской ЦРБ Татьяна Попова.

«Чтобы конструктивно решать любую проблему, необходимо быть в ресурсе. Это значит рационально сбалансировано питаться, общаться с позитивными людьми, заниматься любимым хобби и регулярной физической нагрузкой. Так мы сохраним полноценное психоэмоциональное и психофизическое здоровье в балансе», — объяснила врач.

Психолог также отметила, что реакция человека на ту или иную ситуацию зависит от многих факторов. Но при любой проблеме нужно соблюдать позитив и не впадать в панику. Ведь стресс истощает нервную систему.

Ранее психолог порекомендовала смотреть мемы на работе. Врач Полина Лизогуб считает, что это может сплотить коллектив и благоприятно повлиять на бизнес-процессы.

Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».