Ямальцы поделились полезными привычками

Жители ЯНАО Красноселькупского района поделились своими полезными привычками. Опрос опубликовал портал «Живем на Севере».

Больше всего жители любят вечерние прогулки — такой вариант набрал 30 голосов. На втором месте — регулярное выполнение физических упражнений (10 голосов), на третьем — контрастный душ два раза в день (8).

В список также вошли такие привычки, как начинать утро со стакана горячей воды, делать трехминутную зарядку после пробуждения. Также полезно отказаться от газировок и чипсов, чистить зубы стоя на колючем коврике, выполнять самомассаж ушей, кататься на велосипеде и делать растяжку тела.

Участник проекта «Ямал — территория стройности» Рустам за полгода снизил вес со 120 до 105 килограммов. Он отметил, что похудение требует ежедневного труда.

Читайте «Север-Пресс» в мессенджере «Макс».